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马库斯・拉什福德即将以👶租借加买断选项的方式加盟巴塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格兰球星💱希望能在巴萨重🧘拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须遵💊守一系列严格的规定。

西甲豪门巴萨已同意签下🥨拉什福德，而弗利克执教的⏭首个赛季，巴🎒萨便收获颇丰，一举夺得西甲冠军📖、国王杯🚤和西班牙超级🍃杯的国内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源❄于弗利克推行的10条严格规定，每位队员都必须遵守。报道称，弗利克🤱要求球员至少提前90分钟到达训练场，而这位德🏍国教头自己也常常是📊第一个抵达的人。

球队每🔎天都会进行称重，以掌握队员的🦁体能状况，而且全体😝队员必须在俱乐部体育城的🍇餐厅享用营养师西尔维娅🥗・特💎雷莫莱达准备的食物。

球员们还得在🚌比赛当天上午参加🤕热身训练，据悉👬这一环节在前主帅哈维执教时🥒，因队员们的抱怨👆而被取消，如今弗利克又❓将其恢复。

弗利克还要求队员们🎯在每场比赛前到球🥘队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌控每一个细节，避免意外发生”。为了优先保🎞障球员的恢复，他还取消了客🌡场比赛后的深夜航班。

不过，弗利克手下的训练🔸强度很大，巴萨的训练时长约一个半💤小时，过程漫长且🌇强度高。他还废除了哈维时期的罚款🐔制度，相信🗣球员们能够自我约束。

值得注意的是，弗利🗞克通常每周只给球员一天🤤休息时间，他要求队员们🚄为球队全力以赴。同时，他🈲努力与队员们保持一种“基于尊重和承📬诺的职业关系”，认为主帅和球📇员之间应该🏝界限分明。

而弗利🛒克早已明确表示⬜自己很欣赏拉什福德，5月被问及可能🐆签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我🤛们和俱乐部已经🔃讨论过的事情，”弗利克说。

“在最后几🐗场比赛中，或许我📢们在那个位置上的选择不多……所以🐣我们必须为球队增添更💑多选择和更强实力。这显然是德科的🖐工作，我会支持他。”

“我不想Ⓜ谈论那些不🤪在我队中的球员，但路易斯・迪亚兹和马库斯・拉什福德当🍦然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们看看会发生什么。”

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中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国外交⭕部发言人毛宁8月22日主持例🍣行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：我们注意到，王毅外长刚刚结束♍对巴基斯坦的访问。发言人能否进🌄一步介绍具体情况？　　毛宁：王毅外长访问巴👆基斯坦期间，会见扎尔达里总统、夏巴兹总理、穆尼尔陆军参谋长，并同达尔副总理👚兼外长共💾同主持第六次中🐗巴外长战略对话。　　王毅外长表示，两国铁杆友🍅谊历久弥坚，全天候战略合🦃作伙伴关系牢不可破。中☕巴战略合作对两国共🌔同发展和地区和😨平稳定具有重要意义，中巴命运🕋共同体建设走在周边命🕞运共🔁同体建设的前列。中方将同巴方以😻两国领导人重要共识♏为指引，深化传统友谊，加强战略沟通，打造中巴经济🖍走廊“2.0升级版”，构建新时代更加紧密的中㊙巴命运共同体。双方将始终🔴高度互信、相互支持；始终聚焦发展、互利共赢；始终守护安全、造福民生；始终协调配合、共迎挑战。　　此访是王毅💾外长访问南亚三国的最后一站。南亚各国🤒是中国山水相连的近邻，也是📧构建周边命运共同🔋体的重要方向。王毅外长指出，21世🏿纪应当是亚洲更是南亚加快发展🛐振兴的时代。一个和平稳定、发展繁➡荣的南亚符合各方利益和💛人民期待。中国同南亚各国是天然的伙♒伴，合作空间广阔。中方奉行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚持的是⚽亲诚惠容、命运与共理念，始终致力于同南亚各国🎂相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。(完)【AV女优转型趋势】《青柠私人影院加盟条件》上线配驰旅行🚺用品维修网点后，迅速被加纳各大🕶短视🤖频平台剪辑传播，目前关键词“日本在线中文版”、“陈峰裸镜”已进入热搜榜。中新网8月24日电 据重庆市纪🎢委监委消息：重庆市沙坪坝🗡区政协党组成员贾宇🔴涉嫌严重违纪违法，目前正接受😼重庆市纪委🦄监委纪律审查和监察调查。更多详情，请访问我们的官🍮方网站：正版。中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助力青少♏年在繁忙学习中，守住健康体重的红线🥀？在宁夏卫生健康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健🚗康知识发布会上，专家对此作答。新闻发布会🦄现场。陈昕懿 摄　　北京大学🚅第一医院宁夏妇女儿🔫童医院执行院长、儿科主任医师刘🐽黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关：一是激素变化，长期压🐖力大会刺激身体分泌🌫皮质醇(俗称“压力激素”)，这🎈种激素会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下🌥孩子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物能短暂🍑缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习👑会打乱生长激素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗⛏不足自然容易发胖。　　针🚘对青少年科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午🛣餐主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪🆔。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到一定🙅的运动强度。还可以🌺制定家庭运动计划，既能减压又能🎟增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时🥕远离电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长🔍要学会倾听与沟通，减轻孩子心理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠🌌和情绪管理，帮孩子在学业和健💻康之间找到支点。”刘黎黎表示，如果🏣孩子体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经🏫不调等问题，建议及🙄时到儿科或内分泌科就🈶诊。(完)

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希尔顿/王国刚/李东旭/杉本有美

（青岛日报／观海新闻记者 陈撄宁）