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7月9日，露天开采的朱⏸兰铁矿全景。朱兰铁矿是🔄四川省攀枝花🆓的大型露天矿，也是中🛷国冶金矿山中最早应用5G远程采矿技术的🎄矿山之一。工作人🉑员借助高清摄像头远程🍤操控矿山机械，精准完成钻孔、铲装、运输、卸料等作业。从肩挑背驮，到机械化连片开👞采，再到数字化、智能化开采，5G技术不🎈仅改变了朱兰🚗铁矿采矿模式，还大幅改善了🈯作业环境。（无人机照片）中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，露天开采的朱🖐兰铁矿采挖现场一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，航拍露🗒天开采的朱兰铁矿。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿5G远程采矿作业区🎻域一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员远程🚦操作电铲作业。中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员正在🤐远程监控矿车作业。 中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿智👆慧管控中心的工作人🖐员远程监🏚控矿山机械作业。中新社记者 刘忠俊 摄

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中央代表团在拉📢萨看望🦓慰问各族干部群众 王沪宁🗞参加活动

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中新网北京8月21日电 (记者 刘文文)伴随着“打造消费新场景、培育消费新增🔗长点”等政策持续发力，以及国民📒消费需求加速向个✨性化、体验⛷化和情感化方向迭代，创新🤔消费场景正日益💌成为推动文旅产业高质量发展的🐗重要引擎。在此背景下，北京环球度假区21日宣布，其“惊彩”环球主题活动将于2025年9月5日至11月2日焕新启幕。北京环球度假区秋季🛷主题活动——“惊彩”环球9月5日启幕，图中从左到右依😞次为恶魔兔、诡魅狐、哈觅酷玛。(北京环球度假区🕤供图)　　在“惊彩”环球主题活动中，北京环球度假区😻突破传统🍟主题乐园边界，以IP为纽带、沉浸💟式体验为核心，通过系列主🙆题场景、特色🌫表演与周边衍生物，构建多感官、强互动🗯的体验体系，逐步升🏖级为满足年轻群体情绪释放🔁与消费需求的“全域体验场”。　　记者了解到，“惊彩”活动以“带敢”为核心主张，在内🍇容设计上深度融合IP资源与沉浸体验，将园区🎈转化为一个完整的情感📑释放场域。一方面，集结恶魔兔、诡魅狐等原🛢创角色，联合特邀嘉🙌宾哈觅酷玛打造限定演出，通过角🛬色互动与主题派对，构建情感📐共鸣场景；另一方面，打造四大主题🥞惊吓空间与两大惊🔒叫区，其中环球怪物：地下秘穴👍集结环球影业🦄经典电影角色，画皮幽宅则以《聊斋志异·画皮》为灵感，再创奇幻叙事🏻的独特魅力。游客不再仅是观☔看者，而成为剧情的🙅一部分，在多感官沉🕜浸中完成😹自我表达和情绪共鸣。图🔹为北京环球度假区⚽秋季主题活动——“惊彩”环球活动日历。(北京环球度假🗃区供图)　　在体验延伸上，此次活动同步推📚出主题限定商品与🎱餐饮，涵盖朋克🚩风恶魔兔周边、哈觅酷玛系列限定🏞周边，以及“诡味派对”“诡魅狐特饮”等创意餐饮，搭配纪念章、面部彩绘等配套服🎉务，形成“体验-消费-纪念”的完整闭环。　　作为创新🅾消费场景的重要实践，“惊彩”环球活动有望拉动本地夜间🧑经济与主题消🙅费增长，为城市文旅品👨牌注入年轻⛽化与国际化的内容活力，对进一步🤱激活区域经济、塑造具有🐝全球吸引力的🛋文旅形象具有重要意义。(完)权威解读：菅野しほ背后的📴真相你了解吗？中新社江西九江8月20日电 (朱莹 刘力鑫)“先烈先🔫贤在抗战中不畏牺牲🛡奋勇杀敌，深刻诠释了‘爱国、革命’的黄埔精神。”台湾黄埔军校🌺同学后🌴代联谊会会长丘智贤20日😂在江西九江说。8月19日，江西德安万家🌌岭大捷纪念园，两岸黄埔后代、高校📤学生追寻抗战记忆。刘力鑫 摄　　2025年是中🧟国人民抗日战争暨世界反🎳法西斯战争胜利80周年，也是台湾光复80周年。连日来，30余名两岸黄埔后代、高校学生在🍯江西德🔑安县万家岭大捷纪念园、庐山抗战博😍物馆等地，探访抗战遗址，追寻抗战记忆。　　1938年秋，中国军✌队在德安县万家🐴岭地区歼灭日军万余人，史称“万家岭大捷”。在万家🏓岭大捷纪念园内，两岸黄埔后代、高校学生通🥟过文物史料等，感受中国人民🕡在世界反法🐋西斯战争中展现的不屈精神。8月19日，江西德安万✋家岭大捷纪念园，两岸黄埔后代、高校🦋学生追寻抗战记忆。(无人机照片)刘力鑫 摄　　踏😼上纪念园内的南浔铁路遗址，台湾师范📂大学学生董星廷说，“抗战先烈们🥣用血肉铸就了一座⛏胜利的丰碑，那段🌓遥远的历史仿佛就在眼前。”“了解这段历史后更觉先烈所😀付出的牺牲可歌可泣，我们要🔬珍惜现在的成就与和平。”台湾“中央大学”学生黄祥说。8月20日，江西庐🏳山抗战博物馆内，两岸黄埔后代、高校学生追寻抗战记忆。朱莹 摄　　参访完庐山抗战博物馆、“美庐”别墅后，黄埔后代、台青黄柏澄说，两岸民众经历🧟的苦难是共同的，“全民族抗😟战历史不容忘却，希望更多台湾年轻人了✉解并传递历📸史记忆”。(完)警方回应澳门天😐天免费精准大全谜🏎语事件：已展开调查。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🤔会陷入到情绪内耗中，如何跳出🔖情绪的牢笼，成😷为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师🌡廖春岭告诉记👏者，情绪内耗指💼的是对同一件事反💣复想、反复纠结，与自己的情绪🍳与念头对抗，耗掉👁大量注意力和情感能量，却很少转🦕化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你🙅会陷入情绪内耗？　　关于情绪内🛴耗形成的原因，廖春岭将其🚊总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性😱和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界😔不清，想讨好他人又🔊想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大🔥脑更易陷入过度思考。　　情🐩绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🍾绪的方式不当，其典型表现主要有🆑以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问💁题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🦆完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身🐞体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🛐人的评价过度敏感，一句话就反🥈复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🛥你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从⚾现在开始尝试5分钟专注呼吸，感💂受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻👈轻拉回。　　在此过程中，可以😆识别反复出现的内耗模式、诱发事🍂件和核心信念。比如当感到🙇焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑⛷海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么😉或想做什么？当你能🐗抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾🍾点，内耗或🛃许会有所缓解。　　Step2：学会接纳🌠与自我关怀　　请像对🥢待处于困境中的🗂好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经历💂的痛苦，是真实且值🔹得被关注的，意识到所有人都会经历🔑痛苦、犯错和不完美，你不是🐉唯一的一个。接纳不完美，包容自🐐己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🥄易引发内耗的事情，增强分辨力和执行力🔘十分必要。首先区分哪些自✝己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🌱制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下🥜相关资料”“直接问🚆对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内🌁耗，关键在于改变认识事情🛀的模式。可以记录情绪日记🍛，从中找出✍反复出现的、引发强烈负🔄面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🤢人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合😵理的信念替换旧信念并主动实践🌶。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项🔲目有意见，不代⏮表否定我的全部价值，让我们看⬅看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🎢什么是自己的事，什么是🕕别人的事。不干涉别人，也不让别🥃人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗⏳不是消除情绪，而是学会在内🕷心风暴中心建造一方🗞安稳之地。察觉到内📰耗并选择放下，把注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服⭕情绪的“原地打转”，每一步🎂都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 Dakota Bleu）