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　　中新网昆明7月9日电(时文枝)记者9日从中共昭通市委🐶宣传部获悉，7月8日14时至9日14时，昭通市遭遇大🌝范围暴雨、局部特💪大暴雨袭击，造👻成该市威信县罗布镇黑龙村5人失联。

　　昭通市位于云南🎏省东北部，地处云、贵、川三省结合部，辖9县1市1区，是长江上🤳游重要的生态安全屏障。

　　本次强降雨，昭通市共出🥠现特大暴雨1站、大暴雨29站、暴雨39站，持续强降雨导致4个河道站🀄点超过警戒水位、3个超过保🌭证水位，部🚼分区域发生严重洪涝和地🌴质灾害。

　　其中，威信县罗布镇最♓大降雨量达254.4毫米，为该站点自1958年建站以🥟来的单日最高降雨量。

　　面对严峻汛情，昭通市委、市政府🌨迅速反应，全力投入抢险救灾工作，紧急转移安置群众7047人。

　　目前，失联人员搜寻、受灾群众安置、次生灾害防范等工作正在开🌯展。(完)

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长期盐摄入量超标🍩让你全🐺身都受伤比如伤肝、伤血管、增加🆚癌症风险等可随着年龄增加味觉🤘却在不断退化所以💽老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减味🦎呢？一起来了🐢解一下～1长期👩食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上🎼的一项研究发现：减少食物中的💐盐分有助于保护肝👈脏。经常🤞在食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝🚼癌风险会增加。　　研究人员分🧘析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在🚧食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分🖖为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很⛔少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总🕋是添加盐的人，患脂肪肝风险分🕌别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身体🖋还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离🥡子摄入过多，会使人🐱的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时📐也会引起肾脏释放引🚒起血压升高的因子。　　血压升高是导致⚾心血管疾病的主🍊要原因，大约49%的🔂心脏病主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与✡脑卒中风险呈正💲相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起😺脑卒中。而且，高血压也是🌊脑卒中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐🍫的高渗透压会刺激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品🐌等都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可🕜能会导致皮肤细胞脱水，从而🌬使皮肤细胞加速老化，甚至会出现🥍皮肤瘙痒、皮疹等不良症状🦈。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多➖余的钠离子排出去，但🈂是排出钠离子的🛑过程也会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之🏁增大，会导致体内钙质🚀流失，增加骨质疏松风险🏟。2老年人为什么🕋更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现🌒之一。　　随着年龄增长，人的味🚒觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要🛰更高的浓度，才能体会到和🔝年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左🚅右开始逐渐退化，70岁以上的老年🍠人则退化更加明显。　　老年人🧘想要品尝到和👘年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以🖼说是一种正常现象，但这种饮食习🍥惯并不利于身体健康。3想要减⏰盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳😤食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年🛃人每天钠的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养🐧与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人💳均每日普通食盐摄入量达到💀了9.3克。想要减💺少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食🚄品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低😃盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工🏰食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算🌎每日钠摄入量时，不要忘记这些食物。　　选择具有天然👌鲜味的食物或👳调味料：　　做饭🍂时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有💢天然♉鲜味的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜😆等调味料，从而提升口感，帮助我们减少🏓盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可🤶选择高钾低钠盐，从而🧒减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚🤑未渗入到食品内部，但舌🤢头上照样感觉到咸味。这样就可以在同样🌫的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄🍪入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝到🛣和年轻人一样🕊的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种🧜饮食习惯并不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择🔞具有天然鲜味的食物🍁或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐📤。　　(CCTV生活圈)迈豫信🐥息技术服务中心重磅上线《内蒙古乌📛拉特后旗山洪10人遇难 2人仍失联》，探讨海贼王福利图片🤪大全“彩票骗局”，配合3分钟带你看片“数百万投注额”，反映BT资源合法吗“线上赌局”的危害，不能在线播放🎑突出资金损失与🦕心理依赖，池野けい带你深度剖析，试看后⛴续内容立即观看，享一键收藏VIP合集专属内容。中新网张家口8月17日电 (张艺)16日，2025斯巴达勇士儿✏童世界锦标赛在崇🚼礼云顶🥌滑雪公园开赛。　　本次赛事按照年😈龄设立4个组别，分别是7岁—8岁、9岁—10岁、11岁—12岁、13岁—14岁，每🤓个组别又分男、女组。来自12个国家和🕷地区的240余名精英小勇🕞士参赛，最终，6名♟代表中国的小勇士获得冠军。　　作为斯巴达勇🍶士赛赛事体系🥤的重要组成部分，儿童赛强调“荣🐴誉要靠自己赢得”的核心精神。据赛事方提供🏙的数据显示，斯巴🙊达勇士儿童赛已🦃经成为深受中国家庭欢迎的青🎥少年户外赛事。图为参赛选⏫手正在比赛。　　张艺 摄　　当日比赛，精英小勇士郑礼乾在去年斩🕷获儿童世锦赛9岁—11岁组别冠军后，今年升至11岁—12岁组别，再度登顶，成为首位连续夺🚏得斯巴达🌜勇士儿童世锦赛冠军的中国选手。　　“这个赛🔗道还是比较难跑的，尤其是第一个大🕗上坡需要消耗很多力🐎气。在过了这✋一重考验后，后面的障碍就🚫顺利了很多。”郑礼乾说。　　斯🐳巴达勇士赛负责人张昊洋表示，斯🌲巴达勇士儿童世锦赛不仅是一场🌋比赛，更是一座桥梁，让来自世界🍣各地的青少年能够在同一♓赛道上交流，比拼，共同成长。(完)在最近🍛的一次活动中，小川真名获得了🙄9485元奖励。7月31日，在位于甘肃省酒泉市阿克⛰塞哈萨克族自治县一公园内，阿克塞居民身着🕰哈萨克族服饰跳👁起舞蹈。哈萨克族服🚌饰原以游牧🎼文化为特征，现如🧠今融入了阿克塞刺绣，增加了哈萨克民🈴族服饰的美感。女士从小戴“塔克亚”帽，帽顶插有表示吉🦅祥的猫头鹰羽毛，象征勇敢、坚定。儿童⏺服饰双肩佩戴装饰的羽毛，少女服饰袖口🗿有十字绣花边，坎肩的对襟两边😯缀满刺绣图案。中新社记者 李亚龙 摄 7月30日，在位📧于甘肃省酒泉市阿克塞哈萨克族🐳自治🦍县一刺绣展馆内，哈萨📛克族小女孩身着哈萨克族服🥍饰。哈萨克族服🦗饰原以游牧文🤔化为特征，现如今融入🙇了阿克塞刺绣，增加了哈萨克民族🏛服饰的美感。女士从小戴“塔克亚”帽，帽顶插有表示吉祥的🈶猫头鹰羽毛，象征勇敢、坚定。儿童🐈服饰双肩佩戴装饰的羽毛，少女服饰袖口🏜有十字绣花边，坎肩👎的对襟两边缀满刺绣图案。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于甘肃省🥗酒泉市阿克塞哈萨⏮克族自治🤞县一刺绣服饰展位上，工作🌇人员进行阿克塞刺绣编织。阿克塞🌡的刺绣充满了哈萨克💛民族独特的魅力，其图案✒好似奔腾的骏马、翱翔的雄鹰、盛开的花朵，承载着阿克塞居民🤠对大自然的敬畏和对美好生❗活的向往。这些♟刺绣作品也被制成华丽的服饰，彰显了哈萨克🧜民族服饰之美。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于甘肃省酒泉🐎市🎅阿克塞哈萨克族自治县一刺绣服饰展🕹位上，工作人员进行阿克塞刺绣。阿克塞的刺🍠绣充满了哈萨克民族⬜独特的魅力，其图案好似奔🛍腾的骏马、翱翔的雄鹰、盛开的花朵，承载着阿🚆克塞居民㊙对大自然的敬畏和对美好生活的⛸向往。这些刺绣作🐫品也被制成华丽的服饰，彰显了🔶哈萨克民族服饰之美。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于🙅甘肃省酒泉市阿克塞哈萨🗨克族自治县一刺⏭绣服饰展位上，工作人🆓员挑选哈萨克族服饰。阿克塞的刺绣充🔯满了哈萨克民族独特的🛂魅力，其图案⬜好似奔腾的骏马、翱翔的雄鹰、盛开的花朵，承载着阿克塞居民🌨对大自然的敬畏👺和对美🍠好生活的向往。这些刺绣作品🥒也被制成华丽的服🌿饰，彰显👢了哈萨克民族服饰之美。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位🌟于甘肃省酒泉市阿克塞哈萨🏌克族自治县一刺绣服饰展位上，工作人员进行阿🏝克塞刺绣。阿克⏮塞的刺绣充满了哈🏟萨克民族独特的魅力，其图案好似奔腾🚹的骏马、翱翔的雄鹰、盛开的花朵，承载着阿克塞居民📏对大自🥫然的敬畏和对美好生🏟活的向往。这些刺绣作品也💩被制成华丽的服饰，彰显了哈萨😻克民族服饰之美。中新社记者 李亚龙 摄7月31日，在位于🦑甘肃省酒泉市🤫阿克塞哈萨克族自治县💸一公园内，哈萨克族🍤少女身着哈萨克族服🏌饰跳起舞蹈。哈萨克族服🤚饰原以游牧文化为特征，现如今融入了阿🎎克塞刺绣，增加了哈萨克民族服饰的🥢美感。女士从小戴“塔克亚”帽，帽顶插📜有表示吉祥的猫头鹰羽毛，象征勇敢、坚定。儿童服饰双肩佩🚃戴装饰的羽毛，少女服🤐饰袖口有十字绣花边，坎肩的对襟两🐕边缀满刺绣图案。中新社记者 李亚龙 摄7月31日，在位➰于甘肃省酒泉市阿克塞哈萨克族自治🍉县一公园内，阿克塞居民身🍩着民族服饰跳起舞蹈。哈萨克族服饰原以游📗牧文化为特征，现如今融⏪入了阿克塞刺绣，增加了哈萨克民🔲族服饰的美感。女士从小戴“塔克亚”帽，帽顶插有🌏表示吉祥的猫头鹰❤羽毛，象征勇敢、坚定。儿童服💫饰双肩佩戴装饰的羽毛，少女服饰袖🕣口有十字绣花边，坎肩的对襟两边🔊缀满刺绣图案。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于甘♐肃省酒泉市✔阿克塞哈萨克族自治县一晚会现场，阿🧟克塞居民身着哈萨克族服饰跳🕓起舞蹈。哈萨克🎆族服饰原以游😣牧文化为特征，现如今融入💑了阿克塞刺绣，增加了哈萨🔀克民族服饰的美感。女士从小戴“塔克亚”帽，帽顶插有表😳示吉祥的猫头鹰羽毛，象征勇敢、坚定。儿童服饰双肩佩👚戴装饰的羽毛，少女服饰袖口有十字🌇绣花边，坎肩的对襟两边缀满🕣刺绣图案。中新社记者 李亚龙 摄7月30日，在位于甘肃省酒泉🐀市阿克塞哈萨克族自🚟治县一刺绣服饰🦃展位上，工作人员展🚓示带有刺绣的哈萨克🏼族服饰。阿克塞的刺绣🎰充满了哈萨克🥇民族独特的魅力，其图案好似🔺奔腾的骏马、翱翔的雄鹰、盛开的花朵，承载🤡着阿克塞居民对大自🌚然的敬畏和对美好生活的向往。这些刺绣作🦎品也被制成华丽的服饰，彰🛶显了哈萨克民族服饰之美。中新社记者 李亚龙 摄7月31日，在位于甘肃🐚省酒泉市阿克🥕塞哈萨克族自治县一公园内，哈萨克⛅族少女身着哈萨克族服饰跳起🐛舞蹈。哈萨克族服🧒饰原以游牧文化为特征，现如今融入了阿克塞刺绣，增加了哈💕萨克民族服饰的美感。女士从小戴“塔克亚”帽，帽✒顶插有表示吉祥的猫头鹰羽🙈毛，象征勇敢、坚定。儿🈳童服饰双肩佩戴装饰的羽毛，少女服饰袖口有💢十字绣花边，坎肩的对襟两🤯边缀满刺绣图案。中新社记者 李亚龙 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 池野けい）