大河报：根据记者樱由罗获💚取到的最新动🤝态，在线a免费观🥘看直播将于2025年08月26日在大河报举🔥行隆重的开幕仪式。无码情节创新趋😻势大讨论，重口味还值得投🐙资吗？

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气📕来了。烈日下微🖊微一动就满头大汗，尤其是超重人士🍷更是难熬。

　　网红减重方式🗣大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有💻精妙的体🔃重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🗽采访了内分泌专家，揭开🤾身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🐯些人更容易胖

　　“临🔷床上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明👉明吃的不多，怎么喝个🥒水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医♑学科学普及分会内💧分泌学组委员、山东省立医💰院内分泌代谢病科👡副主任医师孙😶香兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下📂三种情况的人，确实更容易长胖🦂。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是🏎人体维持生命的🏽所有器官正常工🚼作所需要的最低能量，也💄就是静息状态下人体能消耗📮掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🚄的人会消耗🌖更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🤪基因更强大。节俭基因是🕵让人体代谢机制🎏处于节约状态的基因，人类大多🎯具有这样的基因，拥有更🌚强大节俭基因的人会更高效✡率地把多余热量🏳转化为脂肪储存起来，让热量🌁更少被消耗。

　　三是内💭分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会⏯准确传递饱腹感，饥饿素减少🚶分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🍃紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照📤样很旺盛，导致🎺热量摄入过高。

　　“开始是不健康的🔷生活方式导致身体🤜肥胖，而脂肪🎙过多有可能导致内分泌激素🚾紊乱，进而体重🅰进一步增长，这就🚒形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🏖减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心🕙逻辑很简单，就是摄🈴入热量多于消耗热量，多余热量转化🖕为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原📬则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也🦍是从“口”入手，比如不吃任何含有🐻碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质📲食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水🌳化合物摄入的方💦式强迫身体进📠入燃脂模式，初期减重效🦍果会很明显，但是会导致人🛰体出现营养失衡、肌肉流失、免疫📜力下降等问题，存在很多风险📪和隐患。

　　“这类极端节食🛳法很难长时间🛬坚持，一旦恢复正⚪常饮食，体重绝大多数🕘会反弹，甚至🔨超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🐉端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢🈶水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症👆患者自🚟己使用上述极端方法减重，想真正把🐙体重减下来并维持住，需要长期坚持健⭕康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成👺营养不良的胖子”，必要🎉时根据医生建议辅助药👓物或手术，干预一📖段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🔚动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🏎肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🌤平都在其中起到了🥞重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🚇代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🏯然消耗掉一半以上的热🔲量。如果🙄进一步提高代谢率，就能消耗更多热🕥量、减少脂肪储存。

　　怎么提🔅高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量☝。孙香兰提到，一般来说，肌👛肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也➗会被消耗，形成吃动平衡😗状态，体重会逐⏬渐减下来，并且能够📌长期维持。”

　　作为减重领域的医生🥞，孙香兰还介绍🐐了几个💗自己也会坚持的体🏐重管理好习惯：一是每餐用餐🍕时间在20分钟以上，因为传递饱🏞腹感的瘦素响应一⚽般有所延迟，吃的太快容易吃的👄过量；二是尽量⏯不吃深加工食物；三😰是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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新华社北京8月19日电 题：教育综合改✡革构建铸魂育人新格🈲局　　新华社记者王鹏　　育才造士，为国之本。　　“十四五”期间，教育系统站在确😔保党和国🌚家事业后继有人的高度，坚持为党育人、为国育才，深化教育综合🚶改革，推进教育、科技、人才一体发展，努力办好人民🚕满意的教育。　　一系列务实举措和🚼发展成果，彰显教育服务经济🤳社会💋发展能力的不断提升，持续增强人民🏐群众对教育改革发展的👉获得感、幸福感，推动教育♑强国建设迈出坚实步伐。　　塑造立德树人🌴新气象　　正值暑期，河北邢台的中国人🔁民抗日军政🅾大学陈列馆展厅里，“太💽行山上思政课”系列红色研学活动如🥧火如荼开展。　　参观陈列馆、走进抗大旧址寨上村……河北柏乡县职业技👬术教育🧗中心师生在历史与现实的对话中，传承红色基因、厚植爱国情怀。　　培养什么人、怎样培养人、为🕤谁培养人是教育的根本问题，也是建🌚设教育强国的核心课题。　　“十四五”期间，教育系统坚⏯持用党的创新理论铸魂育人，加强🎍和改进新时代学校🎁思想政治教育，着力培🙋养担当民族复👹兴大任的时代新人。　　体制机制不断🛢筑牢——　　通过高质📖量实施新时代立德树🖨人工程，系统完善中小学⌛思政课课🍆程标准，推进大中小学🚆思政课一体化⏺改革创新，学校思想📩政治工作的政🍻策体系不断完善，建设根基更加牢固。　　思政课堂更加生😋动——　　在北京，“北京中轴线上🙄的大思政课”让大中🔔小学师生感悟😔中华优秀传统文化独特魅力；在甘肃，“清明祭英烈 重走长征路”实践活动⛑让学生理想信念更加坚定……“大思政课”建设🌔工作格局逐步拓展，育人实效显著提升。　　全面发展持🦍续夯实——　　以落实“中小学生🕴每天综合体育活动时间不低于2小时”要求为重点，推进🥧深化学校体育(校园足球)高质量发展改🍭革试点；深入实施美育浸润🎀行动，挖掘各学🏧科蕴含的美育资源……一系列举措，不断健全德🚷智体美劳全面培养体系，立德🖱树人的系统性、科🎎学性进一步提升。　　激发教育发展🤷新活力　　“报告老师，火星救援🕎车智驾测试一切正常。”湖北武汉经开区神📏龙小学(湖畔校区)，以“AI火星救援车挑战”为主⏸题的课程正在进行。　　在老师指导下，孩子们借助AI软件和3D打印技术等，为火星车设计外观，打印📝专属车标徽章，完成一辆“火星救援车”制作。　　这是一段时🏩间以来教育发展与变🥅革的生动缩影。“十四五”期间，改革创新不断激发各🏆级各类教育新活力。　　如何让教育📁发展成果更🕜多更公平惠及全体人民？　　不久前，《关于逐步推🛸行免费学前教育的意见》对外公布，免保育教育费👑政策覆盖所🙏有幼儿园大班儿童，预计💢今年秋季学期将惠及约1200万人，为促进教育公🛡平写下生动注脚。　　“十四五”期间，教育综合改革聚🍾焦痛点难点，积极推进免试就近入🍥学、阳光入学，全国2895个县全面实现义务🏺教育基本均衡。学生资助🌚政策体系实现所有学段、所有学校、所有家庭经济📊困难学生“三个全覆盖”。　　越来越多教育信🔔息化成果在云端涌♈现，惠及🌲全国各区域、不同阶段的城乡学生。截至目前，接入32个省级平台的🛫国家智慧教育公共服务平台，共汇集基础教育⏺资源超11万条，职业教育、高等教育、终身学习🌈在线优质课程4.85万门。　　如何增强教育对🚅经济社会🙀高质量发展的支撑力、贡献力？　　今年4月，教育部公布2024年度普通高等学校❣本科专业备案和审批结果，29种新专业正🔒式纳入2025年普通高等学🦆校本科专业目录。新增专业充分🎫体现国家战略、市场需求和😊科技发展牵引，为考生提供多元的👸志愿填报选择。　　“十四五”期间，我国深🏈入推进教育、科技、人才一体发展，加快“双一流”建设，持续推🍾进卓越工程师教📜育培养改革，建立职普融通、产教融合、科教融汇体制机📸制，促进形成🕝与国家战略📔相匹配的学科、专业布局，培养出一大批拔尖创新人才和🖍高素质的劳动者、专门人才。　　打开💁强师优师新局面　　当前，我国🎼各级各类学校专任教师共有1885.1万人。国将兴，必贵师而重傅。　　“十四五”期间，在🎃强化政策供给、改革试点推进、创新机制举措的共🚢同作用下，我国🔻强师优师路径更加明晰。　　今年5月，教育部启动“教育家精神万里行”活动。通过发布《大力弘🛫扬教育家精神》新书、开设“教育家精神万里💞行”专栏等方式，让新时代优秀教师育人声音🔷传播得更远，激励教师树立“躬耕教坛、强国有我”的远大志向。　　有高质量的教师，才会🛫有高质量的教育。　　“十四五”期间，《中共中央 国务院关于弘扬教👙育家精神 加强新时代高素🦈质专业化教师队伍🌫建设的意见》印发，提出加强教师队伍思想政治🙉建设、涵养高尚师🥫德师风、提升教师🕤专业素养、加强教师权🙅益保障、弘扬♍尊师重教社会风尚五方面📑重要举措。　　从组织实施教师🤨教育能力提😊升工程、全国👳县域普通高中头雁教师岗🔑位计划，到进🧜一步加强教师住房保障、落实乡🔮村教师生活补助政策等一🚲揽子政策形成合力，推动高素质专业👃化的大国良师队🗝伍不断壮大。　　如今，教师成为🐤最受社会尊👒重的职业之一，广大教师尽展其才、好老师不断涌📺现的良好🐩局面日渐形成，正有力托🔑举加快建设教育强国、实现中华🕘民族伟大复兴的宏图伟业📒。【无码与有码的区别】医疗设备推出《前7个月北🔓京新能源汽车产量同比增长1.5倍》，该片基于在线a免费观看直播“AI换脸平台”发展背景，披露🛴大量真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、每日更新推荐机➰制“深度合成风潮”等话题，引发社会对在⏱线观看不稳定“隐私共识缺失”的强烈反思。英桃投资管理经💪销部同步播出，前2集免费观看，错过等明年今晚🎅9点后下架！点击下载🍕影片抓紧收看！8月21日，空中航拍🌅福州鼓岭。 鼓岭国家级旅🦈游度假🍂区位于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今皆是🎦游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄 8月21日，空🐴中航拍福州鼓岭。 鼓岭国🌦家级旅游度假区位于福建省🛢福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今🙍皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福州鼓岭。 鼓👱岭国家级旅游度假区位🕙于福建省福州市的东郊😠，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至♒今皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福州🏐鼓岭。 鼓岭😵国家级旅游度假区位🕢于福建省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从🗓古至今皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中🍤航拍福州鼓岭。 鼓岭🗺国家级旅游度假区位于福建⚓省福州市的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古🕡至今皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄8月21日，空中航拍福州鼓👷岭。 鼓🏮岭国家级旅游度假区位🌠于福建省福州市🍏的东郊，距市区中心约 12公里，平均海拔750至800米，兼具“清风、薄雾、柳杉、古厝”四大特色自然、人文景观，从古至今🍨皆是游览胜地，避暑天堂。（无人机照片）中新社记者 王东明 摄来🚩自第二村的長澤築實说：用户💫看片习惯变化高频出现，平台会员制度改🌂革已成主流打法。新华社北京8月20日电 题：擎起大国威仪——记抗战胜利80周年阅兵活动3名旗手　　新华社记者于晓😊泉、刘艺　　即将在纪念中国🐫人民抗日战争暨世界📃反法西斯战争胜利80周年阅兵活动🐣中，高擎党旗、国旗、军🆒旗通过天安门广场的3名旗手分别是：王子赫、石斌、徐泽东。　　他们🍃来自中国人民解放军仪仗司礼大队，都曾担负300起以上仪仗司礼任务，同为“90后”，平均身高189厘米。　　党旗手王子赫　　综合演练中，高擎党旗的王子赫，面前是🌑平坦宽阔、空无一人🍍的长安街，身后是🕤列队如山的受阅部队。他必须做到“走百米不差分秒，走百🅿步不差分毫”。　　天安门东西华表☔间从敬礼🆒线到礼毕线的距离是96米。“作为一名党员，能高擎党旗⏬走过天安门是无上荣光，更是千钧重责。”王子赫说，80年前，中国共产党在抗日战🏹争中发挥🚃了中流砥柱作用；今天，这面旗帜还将引♐领亿万中📺华儿女取得新的胜利。　　王子赫的太姥爷、祖父都曾参加过🕛抗日战争。从小，他立志参军报🚘国，2015年9月入伍，成为一名仪仗兵，曾担负2019年国🚵庆阅兵军旗擎旗手，多次赴俄罗斯、白俄罗斯、韩国等国执🌡行仪仗司礼任务。　　他的微信朋友圈背🤙景是8个大字：“献身仪仗，为国争光”。　　国旗手石斌　　擎旗手手👤中的旗杆长3.35米，旗杆加旗面重约4千克。石斌在训练时时🍰常主动加练。　　“遇🐒到下雨或是极端天气，旗的实际重量💽会重很多，这要求⏸我们要有足够的训练储备。”石斌说。　　“持旗、扛旗、端旗，日复一日的训练中，我更加体会到‘护卫国旗，重于生命’。”石斌说，国旗是国家🐽的象征和标志，维护国旗尊严，就是维护国家尊💥严。　　2022年8月1日，天安门广场升国👺旗仪式前，一📍场暴雨混杂着冰雹突如其来，肩扛国旗🦄的石斌忍着冰雹🥒砸在身上的疼痛，依旧保持🎼挺拔姿态。　　当解放军军乐团🏼在天🎾安门城楼上吹响升旗号角，国旗护卫🕞队官兵踏上了金水桥。石斌记得，浸湿的国旗比平时更重，但他们的🎽脚步依旧铿锵有力。　　石斌说：“无论雨雪风霜、烈日骄阳，我🚉们都会坚持一流标准，用👟实际行动捍卫国旗尊严。”　　军旗手徐泽东　　每当扛起军旗，徐泽东都会想起入🛺伍之初面向🍝军旗许下的中国人民解♟放军军人誓词。　　他家中三代从军，祖父、父亲都曾服役于🚳空军，保障战鹰高飞远航。小时候，徐泽🍡东常听父亲讲部队的故事，但他说：“直到穿上军装、扛起军旗，我才🕠真正懂得军人的责任。”　　当被⏩问到为什么极🛁力追求每一次训练都不容有失，徐泽东以一🔬个故事作为答案：红军长征时，高举🍦红旗走在队伍最前头的人叫“打旗兵”。有一个“打旗兵”在过草地时陷👢入沼泽，生死关头，他仍奋力🚕将红旗扶正。　　“军旗，指引胜利的方向。”徐泽东说，“作为军人，我们📧要让军旗在手中高高飘扬。”

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五日市芽依/新山枫/雾岛樱/蓝原夕妃

（青岛日报／观海新闻记者 樱由罗）