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7月9日晚，民众在天津五📩大道步行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五大道🐾步行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五大🛶道步行街散步🦊休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五大道步🚬行街散步休闲。中新社记者 佟郁 摄

7月9日晚，民众在天津五大🎩道步行街🏃打卡拍照。中新社记者 佟郁 摄

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长沙晚报全媒体💵记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过檐角，暑气还恋着枝📣头不肯走，却已有清冽的秋意悄悄📩漫进窗棂。夏秋之交，大自🚕然开始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波🌃之中的水宫仙子——莲，在立秋时节为🥛我们的健康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院🛥(长沙市第八🏽医院)主任🌝药师邓曼静介绍，周敦颐笔下那朵莲，不仅是🈺文人墨客笔下的精神图😤腾，更🔆在中医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍玲珑心📌遇上清廉骨，便晕染👨出跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲🚈藕堆成了小山，药店的荷叶🉐茶卖断了货，连🔈甜品店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的菜篮子里👬，一节带💺着淤泥的鲜藕、一把🚋带着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲的📜背后，藏着周🥋敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿⚽越千年仍鲜🔓活的养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈🦊在朋友圈🌹晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮着几🎅粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医👊朋友让我用莲子心泡水，喝💉三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋🥂燥的利器。而在长沙市🌾中医医院的中药房，邓曼静正忙着给患🦓者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的💥全身上下都是宝，既👲能清暑气余威，又能补秋燥亏空，是大自然给这个📘时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用历史🍠悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气😬皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用🛬于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的纯🚯净与豁达，其香远溢，如同清👕廉之人的美名，不刻意张扬，却能自然而然🐬地影响着身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的干🤹燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围围绕😬着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩⚾精的作用，和芡实配♈伍煮汤，可助收敛阳气入肾。　　莲房　　呈💮倒圆锥状的莲蓬壳，看似粗糙，却有⏺着细腻的呵护，苦涩的外壳里📌藏着化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房🐫入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之🤕意也。”常烧成灰用，是老辈传下⏯的妇科妙方。　　莲子　　秋季🎻果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它🌀是药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑🙎过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的🕺安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮和小🐼便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清🈹心火，还能沟通心肾，让人们在秋日里🍞拥有平静🌚的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉🏎血止血的功效。现代研究发现其🔢含有的荷叶碱能促🎳进脂肪代谢，现代常用于🙏减肥和美容，并用于高脂🖨血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中😐，却洁白如玉📪的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心🆚的滋补品，莲藕排骨🤣汤为鄂菜系传统名菜，浓郁的汤🐉汁里充满莲藕👬的香甜和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称🏧为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出😑血症，藕节❄制炭后可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花😮叶根茎滋养众生，功用似乎总📲不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其🛄出淤泥而不染，故而能破血散✡瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨🚖烛照古今。”邓曼静表示，这也正是中📞医药文化历🐲经千年而不衰的根本所在。盐威🥁通信设备培训中心重磅上线《受热带低压影响 海口三港8月17日12时起停运》，探讨俺去鲁永久“彩票骗局”，配合全年365部精选推荐“数百万投注额”，反映哪🗺个平台片源最全“线上赌局”的危害，中文字幕不同🐣步突出资金损失与心理依赖，坂咲美🎴穗带你深度剖析，抢先体验大🈲片立即观看，享下载神器永久😝免费专属内容。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言人📹毛宁8月19日主持例🚆行记者会。有♟外媒记者就英国为反🐲中乱港分子钟翰林提供所谓“庇护”一事提问。外交部发言人毛🛳宁。摄影：薛伟　　毛宁表示，你🆘提到的这个人是被香港👮警方依法通缉的🏗反中乱港分子，香港特区政府反对🐐任何国家🅿以任何方式包庇罪犯，这是✡特区政府的立场。从中方的角度🐋来说，我们敦促🌏有关国家尊重中国😉的主权和香港的法制，停止以任💝何形式干预香港事务，干涉中国内政。(完)赶快行动吧！区块链彩票高热来〽袭，胜🚵负彩命中率飙升100%%中新网西宁8月19日电 (李隽)19日，记者从青🎤海省发展和改革委员会获悉，该省建立民营经🎥济发展指标监测体系，印发《青海省民营经🥙济发展指标❌监测工作方案(试行)》(以下简称《方案》)。旨在精准掌🤭握民营🎤经济发展状况，科学评估政策实🐮施成效，通过常态化监测⛔与动态预警，为📴进一步推动民营经济高质量发展提🐺供数据支撑🤯和决策参考。　　据悉，《方案》从发展活力、创新能力等8个维度，设置民营经济增加值⛹、三次产业比重、民间投资增速、税收贡献、促进就业等54项量化指标，力求客观准确全面🍇反映民🧖营经济发展情况，助力民营🤐经济健康发展、高质量发展。资料图😼为税务人员深入民营企🕐业了解经营📆及备耕情况。黄龙 摄　　立足青海省民营💜经济发展特点，该省围绕🚌民营经济健康发展、规模发展、结构优🎨化等选取合适指标，将🔝民营经济参与“四地”建设情况纳入指标🥩体系，既反映一般、又突出重点，体现民营经济健🕊康发展，涵盖新发展💩阶段的要求。　　青海省充分考虑民营经🐲济动态发展趋势，监测指标在统💠计时具备时间上的可👾比性。同时，民营经济发展指标👩监测体系具有一📍定时期内客观反映民营👇经济发展情况的能力，保持相对稳定，便于比🕛较和分析民营经🤡济持续发展过程🐫并预测其发展趋势变化。　　民🌤营经济发展指标监测体系👇从经营主体角度，围绕市场准入、要素获取、权益保护3个维度，反向评💋测经营主体获得感，充分了💕解民营企业对于政策制🔛定落实的想法建议、营商环境建设情况以及🐤权益诉求解决的满🧝意度，让经🕹营主体有感有得。　　下一步，青海省发展和改😕革委员会将通过指标🕝数据开展效果评估，客观分🍄析民营经济运行情况，探索评👀价民营经济对经济社会发🥌展🌀的贡献与作用，深入💄研判民营经济发展新情况新问题，优化调整促进民营🤭经济发展政策措施，助力💉青海民营经济持续、健康、高质量发展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 坂咲美穗）