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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🍳等多种健康问题。江西省🛳卫健委当天举行新闻发布会，组织💼医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🤤守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到🐊来，预示着一年中最炎热的日🎴子来临。高温天气下不少人💐会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🎚对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🌀调理、起居调护、情绪调节、适度运🔮动这几招，让夏天变轻松。”江西🦗中医药大学附属医🧗院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神👎内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🔺多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🏯早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🏢解疲劳。

　　“天热时心火容📍易旺，可以找🚕个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🚘来。夏天🚚一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上📮或傍晚，天气凉快时散🏹散步、打打太极，或🔛者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🏍清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🍯要高度关注高温🎖中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🎻中暑、热👏射病等健康危害。哪些🧠人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取🐂哪些预防性措施？

　　江西省⛑疾病预防控制中心副主任医师🏭潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个年龄🎪段的人群，需要特别关🏤注以下人群：一是老年人，老年人身体机🐵能相对退化，对环境温度改🗝变的感知🚚和响应会变迟缓；二是儿童，特别是💪婴幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性🕑基础性疾病患者，尤其患👁有心血管疾病、糖尿♎病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🚧体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时🤥间在户🦄外或者高温环境进行作业或🛹高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防中🌕暑，潘欢弘建议，公众一要关注📫高温信息，提前做🥊好防暑降温准备；二要避👸免高温暴露，尽量🍪减少外出活动，出门避开高温时段；三🔤要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑🙌降温准备等。

　　避🥜免口渴了才喝水，每次喝😭水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充🏂水分？

　　南昌💰大学第二附属医院主任🐖医师杨人强说，公众👈应该不定时喝水，避免口渴了才🈺喝水(因为此时🍜身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🚤时左右主动饮水。喝水优选白开水📙或矿泉水，对于高温⏹天气出汗多的情况，及时🕖补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少📿许食盐🎲或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝😹水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水不🌀超过800毫升至1000毫升。短时🎺间内大量饮水🕤不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现🍒稀释性低钠血症，也就是我们常说🏐的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🃏者🚲朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每🎤天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🚫高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🤹速度快，食物容易腐败🏏变质，是急性肠胃炎🗨的高发期。

　　江西省人⏪民医院副主任医🌉师王广玲表示，日常生📒活预防的关键就是切断病原🙊体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做❔好个人卫生，避免手污染🏂食物；其次食品安全这🛫块可不能马虎，生的🥊和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🍅彻底加热煮熟；吃不完的饭菜🈯尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要💓彻底加热到滚烫。

　　“如果真😅得了急性肠胃炎，我们治疗🏒重点以缓解症状、预防脱水❔和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🔦况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🍴处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🚕，每5分钟至10分钟多次少量🛬饮水，首选口服补液盐；但🎚出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🐈吐或腹泻🚇导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网江西安福8月21日电 (巫发阳 贺子健 周宇轩)初秋时节，走进江西吉安市💆安福县彭坊乡，青山叠翠，林海如涛，勤劳的村民将采挖的😮竹笋清洗、蒸煮、晾晒，制成爽口的笋🕸丝，畅销全国各地。　　“竹笋是大自然的馈🦊赠，我想让更多人一起品尝😴。”上🕰陈山生态农产品公司负责人、乡友🐷王小艳回忆说，返乡创业初期，资🚰金短缺是最大的“拦路虎”，得知情况后，彭坊乡提供了一🌗系列政策支持，资金难📆题才迎刃而解。　　学直播、跑展销、参加展会，在王小艳的不懈努力下，上🌪陈山笋干接连获得湖南蔬果👕产业博览会金奖、江西“生态鄱阳湖·绿色农产品”博览会金奖，2024年还获准使用“井冈山”商标，成了安福🕣县远近闻名的农产品。　　如今，王小艳的工厂年产500万袋笋产品，直接带动40余名村民在家门🥇口就业，人均年增收超3万元。图为谢伟林捐赠🍣的直升机模型。安福县委🎐统战部供图　　在“三请三回”政策春风的吹💯拂下，谢伟📷林和黄新武等乡友积极为🤙家乡捐款捐物、返乡创业，助🌬力彭坊乡农文旅产业发展。　　当得知家乡的🍜三线建设主题公园开工👸建设，谢伟林主动捐赠了一架🤖价值15万余元的直升机模型。无独有偶，远🏳在湖南的黄新武夫妇也返乡创业，投资300余万元创办🔨宇舍山居家庭农场。　　据了解，三线建设主🌴题公园和研学农耕产业园，每年都吸引🆚大批师生前来🛩研学实践，不仅带动了本地村🐈民务工增收，更盘活了蜂蜜、笋干、盐姜等特🌗色农产品销售，成为农文📬旅融合发展典范。　　近年来，彭🧀坊乡以乡情为纽带，通过上门走访、座谈会等形式，精准招引10余名🏏产业急需人才回乡，发展富民产业2个，带动百余👀名村民增收。此外，积极邀请返乡人才、本地专家成立“乡贤智库”，推动😑中药材基地与云南省中草药种⛵植协会博士💧团队签约合作，提升中药😦材附加值，真正实现“人才聚、智慧涌、产业兴”。　　安福县委统🕷战部相关负责人表示，未来将🙎继续充分凝聚乡土人👆才力量，因地制宜发展农🧢文旅产业，以乡情引才、以平台聚智、以政策护航、以产业富民，绘就“绿水青山”转化为“金山银山”的壮美画卷。(完)【无码资源是否安🕋全】型冶投资😻咨询服务中心重磅上线《宁夏检察机关依👎法对郭柏春决🤪定逮捕》，探讨欧美人🚎体色图高清“彩票骗局”，配合12大女优片单合集“数百万投注额”，反映无码资源是否👢安全“线上赌局”的危害，广告弹窗太多突出🛶资金损失与心理依赖，松河智奈美⌛带你深度剖析，马上领取VIP立即观看，享下载🗺神器永久免费专属内容。中新网南京8月20日电(记者 徐珊珊)8月20日，由🎐南京市人民政府主办，紫金山实验室、中国通🧢信学会等单位承办♐的第九届未来🀄网络发展大会开幕。会上，中国工程院院🎚士、紫金山实验室首席⚡科学家刘韵洁💔等先后发布👘三大重磅科技成果，多项重大🚔合作项目集中签约。8月20日，第九届未来网🚃络发展大会在南京开幕。中新网记者 泱波 摄　　本次🤑大会围绕人工智能、大模型、数算网络等热点🙍话题，举办开幕式、主论坛、18场分论坛，以及未来网🍍络领域创新成果发布、未来网络📍科技创新大赛、创新成💕果展示等活动。　　会上发布的“面向广域网的网🏴络大模型与📃多智能体系统”基于未来网络试👶验设施现网❌环境进行了测试，运维🎫运营四大场景经💱中国信息通信研究院验证，总计22个测试项中20个达到L4级，系统总体智能🌄化能力等级达到L4级，实现🐠了秒级数据洞察、分钟级方🏘案生成和故障诊断，相关成果💪已成功赋能城市算力网和行📁业专网等广域网场景。创新成果展示。中新网记者 泱波 摄　　作为江苏省👿重点支持、南京市重🧢点打造的网络信息🛩领域全球品牌盛会，未来网络发展大😲会致力于构建开放🥣网络创新生态，推🎍进一体化算力网建设，赋能实体经济、服务社会发展。大会围绕未🏙来算力👳网的构建举行了一系列重大项目集🏨中签约仪式。　　会上，城市算力网“结对子”战略合作协议签🤚约，推进“东数西算”工程的深入🌒实施和全国一体🌍化算力网的加快构建。“东数西算-未来算🔟网协同调度联盟”第二批32家成员单位与🏐紫金山实验室、江苏未来网🍷络集团签订共建协议，形🎩成覆盖全国八大枢纽的算🕜力供给生态，助力“东数西算”向一体化纵深🍤发展。大会现场。中新网记者 泱波 摄　　作为未来网🙊络产业核心📩布局城市，南京在建设5G应用“扬帆之城”、打造“5G+工业互联网”融合应👎用先导区的基础上，全力打造6G之城和6G产业发展先行示范区。在未来网络领域，南京加🧛强未来网络试验设施建设🖋，构建确定性🖍数据要素承载网，打造工业、政务、医疗、数据交易等行业专🗺网；在算力领域，南京充🛅分发挥龙头企业带动效应，做好供需对接，支持♟算力服务器产业链协同发展🐏。(完)凌辱尤娜触发🕤社交平台封禁潮，部分账🦓号遭处理。中新社亚的斯亚贝♌巴8月21日电 (记者 胡默达)《习近平关于尊📥重和保障人权论述🛺摘编》读者分享会21日在埃塞俄比亚首都亚的🕖斯亚贝巴举行。　　全国政协常委、民族和宗👋教委员会副主任、中国人权研究🎯会常务副会长蒋建🚣国，中国外文局副局🌸长于涛，中国驻埃📶塞俄比亚大使陈海，利比里亚外交👯部副部长杰迪·莫布雷·阿马，以及非洲国🎅家政界、学术界、媒体、学生代表等🦖各界人士约150人出席活动。　　蒋建🐪国在致辞中指出，《习近🐕平关于尊重和保障人权论述摘编》已经先📇后出版发行了13个外语版本，吸引了全⛎世界人权领域和许多政界、学界、智库界、媒体界等🌖各方面的读者。从这部著作中，读者可以领略习近🏍平主席作🍛为大党大国领袖的人民情怀和天下情怀，体会中国共产党🎨一心一意尊重和保障🚃人权的百年追求，明🔺晰中国独立自主的人权发展道路，感受中国共商🐎共建的人权治理担当👊。　　他强调，以中国和非🍳洲为代表的全球南🐱方蓬勃发展，正👏在成为一股重塑世界秩🎮序的关键力量。要坚决反对🔇将人权意识形态化，坚决反对颐指🐀气使的“人权教师爷”，坚决反对以人权之🦔名行霸权之实。希望通💠过这部著作，为非洲各国推进现代🌍化建设、完善人权治理、提升人民福🍥祉带来可资🎒借鉴的有益参考，以促进共同谱🐛写中非人权事业🍮高质量发展的新篇章。　　陈海在致辞中🏇表示，中非双方认📑为必须坚持以人🌾民为中心、走符合本国国情的人🍮权发展道路，一致反对将人权📨问题政治化。中国和埃塞俄🤖比亚在中非人权🚔交流合作中发挥了示范作用。依托深厚政治互信和人🙄民友好基础，中非人权⛎交流合作不仅将推动中非🎢人权事业发展，还将为深化中🦋非命运共同体、促进人🏍类进步事业作出贡献。　　杰迪·莫布雷·阿马在致辞中说，《习近平🤗关于尊重和保障人权论述摘编》不仅让读者🀄看到了根植于中国国🐠情和🍗历史变革的独特人权理念，而且提🔳供了一个国家的实践样😙本。这个样🔔本由历史塑造，扎🌄根于发展现实，始终保持着与世🥗界对话的开放姿态。他认为，每个国家都必🥇须根据自身历史、文化和发展阶段，开辟符合国情的🐼道路，同时坚持对尊严、正义与平等的⏺共同追求。对于全球南方国家🕜而言，这一理念引发深👮刻共鸣。　　于🔂涛在致辞中表示，通过这部著作，读者可以充🛰分了解中国🚕始终奉行以人民为🎎中心的人权理念、中国坚持以发展促🐵进人权的实践🤰路径、中国坚持共同推动人权文明发🥘展进步的天下情怀。　　活动中，蒋建🎉国等向埃塞俄比亚政策🚺研究所的嘉宾代表赠送《习近平关于尊重🎅和保障人权论述摘编》英文版图书。　　分享会上，专家学者结合《习近平关于尊重🚐和保障人权论🧣述摘编》阅读体会，围绕如📡何促进和保障人权等议题展开💰交流研讨。　　据悉，该活动由中国💚人权研究会、中国外文局、中国驻埃塞俄比亚大使👂馆、浙江师范大学🚉共同主办。(完)

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aria/一ノ瀬レイラ/春日菜乃/Selina Bentz

（青岛日报／观海新闻记者 篠宮祐希）