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　　中新网西藏山南7月24日电 (记者 赵朗 王世博)西藏自治区山南🎙市隆子县，作为边境县，全县人口约3.72万，近年来，该县围绕“四黑”农特产业深耕细🧣作，推动产业效能多维拓展，不仅成功创建国家现🚁代农业产业园，更让黑青稞、黑白花奶牛、黑藏鸡、黑藏猪等“隆”特产品走出高原，实现出藏入湘，在兴📴边富民的道路上写下生动注脚。

　　近日，记者跟随“辉煌60载 魅力新西藏”集中采访活动🚡前往隆子县探访边境县🆙的产业发展。

　　黑青稞：千年传承的“金色名片” 从高原粮仓到🦃产业标杆

　　隆子县的黑青💞稞种植由来已久，在🍗高原沙砾土壤、充足日光及昼夜15摄氏度以👓上温差的滋养下，孕育🔴出独具特色的品质。如今，这一古老作物已成🕝为县域经济的“硬核”支撑。

图为隆子县黑青稞。赵朗 摄

　　隆子县农🕔业农村局局长李伦年🐴介绍，从产业规模看，黑青稞种植面🌓积达3.1万亩，单产提升至650斤/亩，年总产量达1.67万吨。通过持续的产业升🎎级改造，其种植面积从1.3万亩扩展🚢至当前规模，单产从490斤跃升至650斤，产🥡能实现跨越式增长。

　　品质与💣荣誉加持更让黑青稞熠熠生辉，2014年获国家地理😞标志保护产品认证，2018年摘得“国际商标博览节”金奖，2023年➡被世界纪录官方认证(WRCA)为“世界最大黑🍂青稞种植基地”。作为国家现㊙代农业产业园的主导产业，它与黑白花奶牛一🏓同🔵成为县域产业升级的“双引擎”。

　　产业链条的延伸让价值持🖲续释放，除传统糌粑外，黑青稞已实🎚现加工产业化，黑青稞精酿、青稞片、爆米花、青稞酒、啤酒等🚚产品不断涌现。当地培育🎖的西藏自治区级龙头企业🔯及农产品加工合作社🦆，仅3家合作社😩每年就能消耗600吨以上黑青稞，产值接近3000万元(人民币，下同)。随着食品加工企业的引进及🚿国家产业园的培👜育，黑青稞产业正迈向更🏠广阔的市场。

图为隆子县🤱当地人🥐展示黑青稞转化的产品。赵朗 摄

　　黑白花奶牛：四十载改良路 从黄牛转型到“奶业支柱”

　　在李伦年看来，黑白花🎃奶牛产业的崛起，是隆子县产业转👨型升级的缩影。自20世纪70年代末启动黄🗞牛改良以来，历经深耕，2007年隆子💍县被西藏自治区确定为“黄牛改良种源基地🐠县”，为产业发展💚奠定坚实基础。

　　如今，全县47个黄牛改良点配备65名技术人员，黑白花奶牛存栏😀量达10734头，改良率高达95%。2018年以来，依托📖脱贫攻坚投入9775.95万元建📬设的标准化奶牛养殖场，采用“公司+基地+贫困户”模式，融合奶牛养殖、奶制品加工、有机🐸肥生产及人工种草等多元经营，产业链条持续📗延伸。

　　据李伦年介绍，产业效益🏖显著提升，奶👉牛平均日产奶量达30斤以上，同比增长240%，养殖场现存栏890头，日产鲜奶5.5吨；2024年出栏60头，销售奶制品760吨，年创收约1320万元，带动39人就业，成🎸为群众稳定增收的重要支点。

　　黑藏鸡与黑藏猪📋：特色养殖激活“兴边新动能”

　　“黑藏鸡是肉蛋兼🦋用型藏鸡品种。”他说，目前全县藏黑🚴鸡存栏3.32万羽，其中散养0.75万羽、集中养殖2.57万羽，年均产蛋量达115吨。忙错村、堂徒村两家藏黑鸡养殖🛡专业合作社茁壮⬛成长，“忙错藏黑鸡”“堂徒藏鸡蛋”成🛢功注册商标并拿下绿🛎色食品证书，2022年更培育出🈵西藏全区首个富♿硒产品——隆子绿色🐰富硒鸡蛋，让山间禽蛋🏫成为响当当的“绿色名片”。

　　黑藏猪产业则🔶通过“外援+内生”模式实现突破。隆子县🌔借助湖南省常德市对口援助、整合发展资金、引进🍒西藏区外企业投资等方式，推动其📝从传统家庭养殖向规🥨模化养殖转变，为产业注入新活力。

　　从“四黑”产业的蓬🎿勃发展到国家🚞现代农业产业园的成功创建🎋，隆子县🗑以特色农牧产业为笔，在边境线上绘🌡就了一幅产业兴、百🐎姓富的兴边富民画卷，让高原特色资源在新😽时代绽🏔放出强劲活力。(完)

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新🙌华社伊斯兰堡8月21日电(记者蒋超 杨恺)当地时间2025年8月21日，中共中央🥞政治局委员、外交部🥢长王毅在伊斯兰堡📊同巴基斯坦副总理兼📝外长达尔共同主持第六次中巴外🤺长战略对话。　　王毅说，在两国领导人🎰战略引领下，中巴😧全天候战略合作伙伴关📀系稳步前行，战略意义更加重🐴要。中巴是信义之交、患难之交，是彼此可信赖、可倚重的铁杆朋友。中方将继续把巴🐳基斯坦置于周边外交优⏳先方向，一如既往🚧坚定支持巴方维护🔪国家独立、主权和领土完整，打击恐怖主义，实现团结稳定，加快发展振兴，并在国际地区事📠务🤪中发挥更大作用。祝贺巴方成功担🧀任联合国安理会7月轮值主席国，为发展中国🅿家主持公道，提升了🙌巴方的国际地位和影响。　　王毅表示，中方正在同周👻边国家一道，推动构建周🍶边命运共同体。愿同巴方共🔤同努力，落实好📕习近平主席同巴方领导🔴人达成的重要共识，筹备好下半年⏳高层互动，让中巴🐴命运共同体建设继续🆘走在周边命运共同🍱体建设的前列，更好造😀福两国人民，也为维护地区🏽和平稳定🍓和发展繁荣发🚼挥示范作用。　　王毅指出，中方支🌪持巴方把发展搞起来，让国力强起来，从根本上增💪强应对内外💓挑战的能力。双方🎱应携手维护多边贸易体制，反对单边💊霸凌行径。中方愿同✔巴方一道，打造中巴🥂经济走廊2.0“升级版”，着力建设增长、民生、创新、绿色、开放“五大走廊”，聚焦产业、农业、矿业三大领域，建设好经营好瓜🖍达尔港，保障喀喇昆仑🏚公路通道畅通，推动中📱巴经济走廊进入高质量发展的新🉑阶段。中方愿同🥠巴方深化信息技术、网络安全、人文交流等Ⓜ领域合作，希望巴方持续营造🤮安全、高效、便利的营商📔环境，切🤚实维护在巴中方人员、项目和机构安全。　　达尔感谢中方长🐁期以来对巴方予以坚🍖定支持，表示国际形🌷势正在👩发生深刻变化，巴中外长进行📡战略对话恰逢其时，是两国铁杆友谊👜的具体体现。巴中政治互信牢⚫固，双边关系迈上新🧗高度，成为国家📄间关系的典范。对华友🥒好是巴对外政策的基石，也是全国上下的🐏共同认识。巴方恪守🚰一个中国原则，在所有涉🎌及中方核心利益🐮的问题上毫不犹豫地♈坚定支持中方。巴方致力于维♟护国际法和🔷国际关系基本准则，反对单📘边霸凌行径。巴方将继续🦇全力支持中方作为上海🥧合作组织🤘轮值主席国工作，共同推动天津峰会🥞成功举办。　　达尔说，巴🥖方期待进一步深化巴中各😤领域务实合作，共同推进中🐱巴经济走廊“升级版”建设，加强产业、矿业、农业、能源、信息技术、互联互通等领域🦊合作，不断丰富巴📥中全天候战略🍤合作伙伴关系内涵。巴方将坚定支🌸持构建♎巴中命运共同体，支持共建“一带一路”和三大全球倡议。巴方🙀将全力打击一切形式👓的恐怖主义，采取所有措施🍜保障中方🦎在巴机构和人员安全。　　双方还就共😗同关心的国🎥际地区问题深入交换意见。【在线看片法律风⏩险】济览金属制🌂品培训中心特别推荐《50名台湾无人🥘机飞手齐聚深圳航👟拍大湾区》，讲述岛国电🧦影电影网盘下载“换脸色情”引🍶发的社会问题，结合10部无码经典神作“数千名受害者”、在线看片法💄律风险“法律漏洞”，配合神号“隐秘黑市”，爱原唯带来震撼🐖剧情，赶快限时免费，查看女优介绍即刻观看！你重视自己的🚬晚餐吗？和早餐、午🎧餐比很多人觉得晚餐并没有多🍛么重要不过，晚🤞餐真的会影响寿命因为不⚾少疾病都与晚餐有关比如晚餐吃🥀太晚可能会增加🏹糖🦌尿病风险会对身体多个系🎰统造成负面影响🔼晚餐的黄金法则记住这🦂两点晚餐一⛴个坏习惯血糖正在悄悄💝失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项⛲研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热😙量安排在白天，有助于提高🤭胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的👌发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏟着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏👒感性越低，胰岛素抵抗📏指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🍄就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一💙般建议将主要热量摄入时间提前至较📰早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超🥘过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🐱统造成负面影响　　1.加重消化系统负🎓担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间💩通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即⛱进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃♈酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🖱骨后疼痛等症状；长期反🤥复反流可导致反🤹流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🐥加食管癌风险(尤🔥其长期未控制的严重反流)。　　消化不➡良与胃肠功能紊乱：　　夜🐔间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间📌延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能📠诱发功能性消化不🐭良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🎏态下仍会持🏹续分泌，若胃🔘内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🌾晚餐过晚+过量进食，反而😫会刺激胃酸过度分泌，加🤕重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性😆代谢病　　人🔝体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🚛餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🔏动量减少，基础代谢✋率较白天降低，多余热🚭量无法被消耗，易🚠转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛⏹素抵抗与糖尿病风险：　　夜间⛲胰岛素敏感性较白天下降，此时💱进食高碳水、高糖食物，会导致血🌅糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重👽胰岛β细胞负担，诱发🌂胰岛素抵抗，最终可能发🔮展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🌭分泌减少，脂肪消化🔕能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升高，长🗺期可引发高脂血症，增加🕎动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或😆过饱会通过以下途径干扰🧙睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🙃物消化活动会🕠刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🎎数。　　干扰神经递🔴质平衡：　　消化🉑过程需要大量血液供应，可🎑能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🔈激应激反应，皮质醇水平升🤳高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生👽物钟同步性：　　人体的生物钟🔨通过光线、进食时间等外🎨界信号调节；长期晚餐👦过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🏾乱，表现为白天🔂嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🐨、认知功能下降风险🌕。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰🧡岛素抵抗等代谢问🥪题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜☔间血流速度减慢，高血🗼脂还可能导致血液黏稠度⬅升高，增加血栓形成概🔀率(尤其对已有动脉🙋斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏😙滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🔳入过多会增加肾👓脏排钠负担，长期可能诱发或🍩加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🎁泌减少，口腔自洁能力🔐下降；晚餐🃏过晚若未及时刷牙，食物残渣易🛹滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🔇黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个👼要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🤓胃有着自己的生物节律，如果长时间不能按🚖时就餐，甚至饥🔐一顿饱一顿，必然会损伤🙄其功能。一般情况下，碳水化😬合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🌊停留2—3小时，脂肪类会在胃🈶内停留2—4小时，我们的一日🔸三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间👚约在4小时以上。　　晚🥑餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功💝能具有昼夜节律，如果一日三餐⚾不规律，肠道免疫系统就会🐀无所适从，易造成肠道慢🏣性炎症，免疫♋力也会跟着降低。　　按照22:00为♊最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不👣得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🛸食物也应逐渐减少。　　晚😗餐搭配巧一点：清淡均衡七🌝分饱　　一顿🏾好晚餐不只看时间，晚餐除了不🏘能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午🤯餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🤮的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🏮的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃👆够蔬菜？有没🍒有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早🏤餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🏻摄入量和种类，保🏘证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于🐏减少食用油摄入。　　主食可以选择富含👗膳😉食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🌱以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🍂性食物和豆制品。科学🈶食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果🍬我们能更早地吃完晚餐，并🎊且把更多热量安排在白天，有助于🍌提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚🚸餐吃得晚会对身体多个系统造成🏠负面影响　　加重消化🚛系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🧜与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🐟昼夜节律紊乱；　　还可能会导🚊致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔👶健康问题。　　3.健康😄晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。论坛曝光：若月美衣奈与🍥网红在酒店拍摄全♏过程。中新网昆明8月20日电 (记者 缪超)20日5时40分左右，受强降雨影响，云🍀南省普洱市宁洱县突发泥石流😂灾害。记者当天从宁洱📅县政府新闻办公室获悉，灾害导致3人遇难1人失联。昆(明)曼(谷)公路也因多🤳处发生山体👛滑坡泥石流灾害，导致交通中断。　　灾害发生后，宁洱🔶县已紧急避险转移安置23户58人。目前，当地正全⛷力搜救失联人员，转移避险、善后处置等相关🏂工作有序开展。　　据云🎋南省交通投资建🐙设集团有限公司普洱✳管理处消息，受此次强降雨影响，昆曼公路重要组成🐓部分的元😂磨高速公路宁👢洱至通关路段多处发🧀生山体滑坡泥石流灾害，导致双向交通中断。　　目前，交管部门已对🍄该路段🐗采取交通管制措施。因强降🌅雨仍在继续，恢复通行时间待定🏤。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 早乙女優）