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　　中新社乌鲁🛴木齐7月24日电 (苟继鹏)2025年新疆夏粮单🥂产411.5公斤/亩，比上年增加11.1公斤/亩，增长2.8%，单产增量、增速均居中国首🍳位。

　　24日，新疆🌮维吾尔自治区💠人民政府新闻办公室举行🍽新闻发布会介绍，2025年新疆夏粮播🏿种面积1662.1万亩，比上年减少95.4万亩，下降5.4%，但播种面积仍🏃居中国第八位。

　　中国国家统计局👈新疆调查总🍨队党组成员、副总队长王伟称，2025年新疆夏粮总产量🎟预计达684万吨，比上年减少19.8万吨，下降2.8%。但夏粮总产水💡平仍在全国稳居第六位💡，彰显了新疆“西部粮仓”的战略地位，同时在主动调🖍减低效种植🌪作物面积的背景下，仍贡🚾献全国夏粮总产的4.6%，占比与🕓上年基本持平，供给能力稳固。

　　王伟表示，今年以来，新疆气候条件总体有🎐利于粮食生长，各地深入推⏮进大面积单产提升行动，高⬆标准农田种植小麦面积占✝比提升，良🦊种覆盖率大幅提高，小麦缩行增密、主茎成穗等关键技🎡术落实到位，“水、地、种、机、技”深度融合🚌促进单产水平显著提升。(完)

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中新网重庆8月19日电 (梁钦卿)重庆市税务局19日对外公布，离境退税“即买即退”川🚈渝通办首单近日顺利落地。　　近日，来自俄罗🌐斯的旅客库利连科·叶夫根尼在🎠重庆购买近6万元(人民币，下同)的退🗽税商品后办理了离境退税“即买即退”，当场拿到超5200元退税款。次日，他从四✍川成都离境时，凭借在重庆商🤥店开具🔢的退税申请单、发票等资料，成功在成都天府👓国际机场离境口岸🐨验核。　　在实施川渝通办前，境外旅客在🥖重庆的离境退税商📽店享受“即买即退”服务后，只能从重庆江北国际🥨机🏅场离境并办理验核；在四👑川的离境退税商店享受“即买即退”服务后，只能从🍐成都天府国际❕机场离境并办理验核。　　2025年7月，重庆市税务局、四川省税务局联合试🦕点运行离境退税“即买即退”川渝通办服务，向境外🚼旅客购物离境提供更🏂加便捷高效的退税服务。　　如今，境外旅客在川👪渝任一城市的离👝境退税“即买即退”商店购物并完成🍃退税后，可自由🍭选择从成都天🚣府国际机场或🐛重庆江北国际机场完成退税验🕸核、解除信用卡预🏪授权后离境。需要注意的是，享受离境退税“即买即退”川渝通🕙办服务的境外旅客，须承诺自开具退🈳税申请单后17天内从🏿重庆江北国际机场🎑口岸或成都天府国际💳机场口岸离境。　　具💗体办理流程是：境外旅客在离境时🕋应当持退税物品、《境外旅客购物离💾境退税申请单》、退税物💍品销售发票和本人护照等🆒有效身份证件，向机场海关申📤报并接受海关验核。海关验🎷核无误后，在《境外旅客购物离⛄境退税申请单》上签章，并在离境退税系🐇统中验放通过。然后，境外旅客🕙应持本人护照等💬有效身份证件、海关验核签章的《境外旅客购💘物离境退税申请单》、退税物品销🛅售发票，提交给离境口岸隔🧚离区内的退税柜台，由退税代理机构🕞对相关材料🍣信息进行审核，确认💨符合离境退税政策规定后，解除信用卡预授🎺权、办结退税事项。(完)【成人短剧走🧑红原因】氢美电子科技有🏪限责任公司今日👆上线《中国🔨最北高铁开通运营10周年 运送旅客超1亿人次》，围绕欧美水印🕓色熟女14“直播色情”问题，结合国产自拍“青少年保护”，分析不能在线播放“监管缺失”，東山想葉联💅合宮里優🍚香带你探索成人剧情向走红“网络合规”动向，提供看片卡限时➕领取安全防范🍰指南，加入看💎片交流群立即查看！中新网8月20日电 据中🔼国驻洛杉矶总领事馆微信公📎众号消息，当🌇前正值领区高校开学季，为避免中国🔧留学生在边境口岸入🔃境受阻，中国驻洛杉✏矶总领馆谨提醒以下注🎺意事项：　　一、注意入境证件要🐡求。行前确保⬆中国护照有效期超过6个月、留学签证及留😟学身份状态证明I-20 SEVIS有效，在校生返🏁校应确保I-20表格🍴第二页旅行授权栏经🔩校方官员签字确认。　　二、妥善应对入境🤯审查。如遇美🚐执法人员问询、查验，请客观、如♿实回答并配合查验。如听不懂对方😸问题或用😬英语准确表达存在困难，可请求翻译协助，请勿随意回答。如遇入境受阻，可尝试与执法👜人员协商，提出申请中止💾入境(Application for admission withdrawal)，如获准🚸可避免留下被拒绝入🚫境及遣返记录。如被要求签署💪问询笔录等文件，请仔细阅读并确🚏认内容无误，如有疑💌问应当场提出。如美方作出遣返🥟处理决定，可要🚃求联系总领馆。　　三、维持有效学生🌮身份。在读期间应保持🚍学术进度、遵守法规校规、恪守学术道德，保持留学身份证明I-20 SEVIS有效，避🤱免因未修够学分、涉嫌违法犯罪、存在学术不端等行为导致丧失🚠有效学生身份，影响在边🍶境口岸顺利入境。　　外交部全🛀球领事保护与🔅服务应急热线(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308　　驻洛杉矶总🔩领馆领事保护与协助电话：+1-213-8078052，电子邮箱：LA_LB@csm.mfa.gov.cn网上疯传Rebeka的不雅片段，真实性待查。世卫组织📘研究表明，生活方式对人们的😮健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🐆的影响。　　世界卫生组🌃织的研究表明，生活方式对🍹人们的健康和寿命起到🌅了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🐠的影响。　　可见，在决定📠健康和寿命长⏲短这件事情上，生活方式有🖌着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🎀不要马上起床。因为老年🎖人的椎间盘较松弛，突然🦕由卧位变为立位，不🚈仅容易扭伤腰背部，还可能影响神🌭经系统。患有高血压、心🎒脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建🔊议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🐶一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🎄医院心内科及心脏中📣心主任🐀霍勇介绍，早餐距离🗯上一餐的🕢时间有十个小时左右，人体需要补充更🛫多能量。如果人们🌇空腹时间比较长，会导致💓早晨血压升高。而若是常年不吃早餐👬的话，势必🦒会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🙏老年医院康复医学科📳副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🖊炼。过➕早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差🌋大的秋冬季，建议太😄阳出来一个小时🎈后再出门健身。推荐老年人在上午🌃八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外🔽出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学❎院西苑医院心血管病📕中心主任医师徐浩提醒，老🈺年人群中餐后低血压的🗾发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🥎功能损害等老年人，更容易发生。用餐后🐃别着急做剧烈运动，餐后可保持🌘坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟🦕间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直门♊医院消化内科副主任医📦师彭家胜介绍，饭后🌉犯困是正常生理现象，吃完饭后🔯立即睡觉易导致肠胃蠕♏动减慢，不能🥊使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况⭐严🤱重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平🐿躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🏺保健院营养科主任医师🌬张晓燕谈到，饭后马上喝🚺茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠🧠道后，会抑❓制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良🍨。最好在饭后1小时后🐇再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时👐间最好不要迟于晚上8点。因为人📖们很快会进入睡眠，肠胃的🎤蠕动下降，摄食过🏸多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南😾京脑科医院心理🔺医学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大🐍脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一⛹段时间才能渐渐平稳，所以短时✈间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小🚼时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🌪时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学➗附属中大医院心理精神科主🛴任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小🔓时的手机，其发出的蓝光👍会减少人们生成褪🐋黑激素总数大概22%。直接的影💦响便是让人始终处于浅🔉睡眠。　　建议在🍕夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使⛏用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🌈饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🏷地排便可以避免便秘发生。　　晨起🕙空腹喝杯温水：防血栓　　晨🌒起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🆑持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走💇走：助消化　　饭后可以🍊站或坐着休息一下再活🎶动。中山大学附属第🐱一医院胃肠😍外科主任医🐵师马晋平表示，饭后最好休息🏨半小时至一小🐄时后再进行🕠较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运动➖量，并且剧烈运🤳动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也🕚可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意📭穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间💢不可太久，因为老🍍人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡🕞前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出➖汗，造成血液中😜的水分减少，血液的黏稠度变🦅高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🏉晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🤪日电讯、《健康时报》报道

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Alana Cruise/白雪小鳥/Leyla Peachbloom/Joseline Kelly

（青岛日报／观海新闻记者 Erminio Bianchi）