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　　中新社莫斯科7月22日电 俄罗斯外交部22日发表声明，就欧盟对👬俄制裁作出报👬复性反制措施，大幅扩大㊗禁止入境人员名单。

　　声明说，欧盟持续加🕛大对俄单边和违反国际法的限制🐢措施。针对这些不友好行〰动，俄方大幅扩📝大了限制欧洲机构、欧盟成员💔国和一些欧洲国家✴代表入境的名单。

　　声明称，禁止入境名单🤗包括向乌方提供军事援助、参与组织对😅乌供应军民两用🕰产品、破坏俄领土完整和组织封🤒锁俄💶方船只在波罗的海航💽行及货运活动的欧⬆盟成员国和其他🌨西方国家的执法机构、国家和商业机构🎢人员及公民，参与起诉俄官🏤员、主张没🗣收俄资产、试图损害俄与⏮其他国家关👥系的欧洲机构和相关国🦌家政府机构人员，散播“仇俄”言论的人士，以及投票支持“反俄”决议和法案的🐇欧盟成员国和欧🙉洲议会代表等。

　　声明表示，“反俄”行动无法🧢对俄罗斯政策🚲产生任何影响。俄🍐罗斯将继续捍卫国家利益，维护新的😕公平国际秩序。俄方将😍对欧盟后续制裁📗措施作出及时和对等回应。

　　5月20日，欧盟理事会发布新🐀闻公告说，正式通过第17轮对俄制裁措施🔀。7月18日，欧盟外交🌔与安全政策高级代表🏤卡拉斯表示，欧盟成员国正式批准第🙈18轮对🐢俄制裁方案。

　　俄总统新闻秘书🚵佩斯科夫18日表示，欧盟对俄方实🔝施的单边制裁是非🍀法的。每一轮🚐新的制裁都是“双刃剑”，会对制裁😀发起者造成打击。俄领导层将对😛新一轮制🚉裁进行分析并采取应对措施，将影响降至🛑最低。(完)

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新闻1+1丨国家公园，如何实现全民共享🦑？　　2015年，我国启动🆎国家公园体制改革。2021年，我国设立三江源、大熊猫、东北虎豹、海南热带雨林、武夷山五个国家公园。从🤑试点探索到全面推进，10年时间里，国☕家公园建设交出了一份怎⌛样的“成绩单”？建设国家👬公园和老百姓✏之间有什么关系？《新闻1+1》连线国家👏林业和草原局🗣清华大学国家公园研究🥊院院长杨锐，带来分析观察。　　启动国家❇公园建设十年来　　有何变化？　　国家林业和草原局清🏊华😸大学国家公园研究院院长 杨锐：我印象最深刻的是野生🤨动物越来越多了🌪，以🍖前在三江源要到可可西里，开车要半天的🐄时间才能看到野生动物。2019年我考察😦验收三江源国家公园的时候，就在公路上，从我的车窗⬜外面，我用肉眼就🛀可以看到野狼捕食藏原羚的场面，这让我很激动。　　中国在很早的时候，在陕北🕚地区是有亚洲象的，北京的旁边👟也有华北豹，有很长时间我👊们没有看到这些“亲戚”“朋友”了。有了国家公园，因为它是一个大尺🍉度的，对🦄于生态系统和生态过程的✅保护，我们就可以看到很多原真的自然，这个是最显著的变㊙化。　　第二个，住在国家公园里🖖面的老百姓，原有居民的生活改善了。三江源一共有🕤一万多户😁的生态管护员，每年🍪差不多能够拿到一万到两万的工资，他们特别高兴。　　第三个，科技赋能。中国是制造业强国⛩，我们的高新科🎆技日新月异，和国家🍌公园最美丽的😏国土结合起来，也是很大的成就。　　第四个，保证🍫前三个成就的四梁八柱，我🚉们有顶层设计。我们有两个🐁指导意见，也有保障💪顶层设计的制度安排，包括行政、资金、规划制度等，我认为国家🔎公园建设取得了非常显🌏著的成绩和成就。　　要建成全世😧界最大🐝的国家公园体系　　接下来的步🃏骤是什么？　　国😍家林业和草原局清华大👮学国家公园研究院院长 杨锐：中国西部有昆仑山👪，东部有蓬莱岛，不管🥅是从我们的空间格局上，还是从文化格局上，我们都是山海的这种结构，我认为中国具🚣有全世界🚟最好的建设国🐭家公园的自然和文🕣化本底条件。　　我😚们第一批国家公园是五个，东、西、南、北、中各一个，但都是🍘陆域型的国家公园，所以在“十五五”期间，我个人建议我🕚们要优先发展海洋类的、涉海类的🚚国家公园，因为我👁们国家的海洋和陆👺地一样精彩。　　所以我期🥖待通过逐年的建设，在“十五五”期间，适度增加国🗜家公园的数量，尤其是涉海类的，海✝洋类的国家公园。到2035年的时候，建成全世界最大的国🤢家公园体系，占我们国土面积差😌不多10%，我们🤒美丽中国最美丽的那一部🤙分都会成🏹为国家公园。　　建设国家公园　　为何需要法🥥律的推进？　　国家林业和🐿草原局清华大学国家🤗公园研究院院长 杨锐：国家公园法🦉实际上是一个里程碑🎡，我们从2013年11月，十八届三🚬中全会提♏出建立国家公园体制到2021年第一🙃批国家公园正式设立，我们可以🖐看到整个阶段都有政策引领，但是政策🏽和法律还是有区别的。　　法律更长久，稳定性更强，强制性更高，所以未来中国有10%的国土是国家公园，而在10%的国土里有各种权力关🥃系、利益关系，如果协调不好，平衡不好，我们国家公园🍒就不可能行稳致远。　　所以一定🥍要有一部法律，我们认👼为国家公园💣法这一部基本法，它可以规定各种关👽系，比如中央政府和地方😂政府的关系，包括🦌公与众的关系，包括这一代人和子😔孙后代之间的关系👃。有了这个法之后，我们就能🎒把国家公园建设好，让参天大树🥗能够福音我们中华民族🤟。　　怎样🌞在保护好生态环境的同时　　也能够照顾✒好人民的生活？　　国家林业和草📴原局清华大学国家公🥌园研究院院长 杨锐：在国🎖家公园里要实现生态保护、绿色发展、民生🌽改善相统一。国家公🗂园里面和国家公园周边🗼的原有居民的数量，中国是在全🎈世界最多的，最密集的，而且大多数🔓国家公园里面🕗的原有居民也都属于比较贫📟困的人口。　　让国家公园里面的🥛原有居民🕞过上好的生活，实🍜际上是有着一些办法，比如有一些国🏄家公园搞生态产品，生产出的自然产😮品允许挂国家公园的牌子，这样它的💶溢价就会高于国家公园🥒外的溢价，老百姓就能够🏛从中受益。第二个，像在三🏓江源一户一岗，直接🚀用国家财政的钱，发🤗到牧民的手里面。他们可以一边放牧，一边巡护生态系统，在为国家做贡献〰的同时，也有一份收入，老百姓💷还非常高兴。(来源：央视新闻客🥧户端)【VIP值不值开】優木花梨在20250827公开发布关于《人与动交》的制作笔记，表示本🍄片基于亚洲女人自👻熨在线视频真实素材改📊编，已授权创🛬新的解决方案平台发布，提醒网⚡友理性观看、拒绝非法转载。40~59岁的中😙年女性已经接近更年🐃期或者处于更年期，更年期的🛢各种生理变化，以及其引发的🏔心理变化，是这个年🗝龄段女性面临的最大🚽挑战。更年期女性体内雌🤲激素水平下降，会🐉出现骨量流失、骨质疏松风🤜险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈💯降低等一系♒列健康问题，还会出现身体脂🤳肪重新分布、体态变化而引发的⚪“美丽危机”。　　科学运动🥕有助于减轻上述症状，帮助女性从容度🛥过这一特殊时期。中💛华医学会妇产科学⏭分会绝经学组给了更年期女性🎐有针对性的运🏝动建议：每周进🗡行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉🍭强化运动，以增加🔶肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的运😘动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🌩动是以有氧代谢供🛃能为主的一种训练身🚯体练习，运动中主要消耗😛人体内的糖和脂肪。其特💒点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🕧的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目🚬包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯🏙者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易🥁坚持；运动💦小白可以选择有背景音乐、多人互动的项🆎目，运动的同时兼顾心🍃理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🍱累　　抗🎦阻运动是指机体对抗阻🥖力做功以增加肌肉和力量的训练🕷，阻力可由自身体🌏重或外部负🥥重器材提供，外部负🍔重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期🖲的体态矫正，有赖🖋于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形🐅体不是只有瘦才能实现，通过肌🌫肉强化运动，让肌肉💑分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🌕该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性🔶还要进行有针对性的柔🕛韧性训练和日㊙常姿势调整练习。这些训🤪练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是🚝运动过程中不可或🎊缺的一部分，能🖖为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院👿康复医学💡科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家😿健康科普专家库成员、首都医科大学📸附属北京朝阳⛓医院运动与康复医学科主🔖任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🖖微信公众号)九九播放器触发社交平🥜台封禁潮，部分账号遭处理。中新网北京8月23日电 (记者 孙自法)作为地球的🤳一颗天然卫星，月球起源演化一❔直以来备受关注。科学界普遍🃏认为，月球在30亿年前就已“休眠”，其火山活🍛动基本停止。　　不过，中国嫦娥五号、六🏠号任务分别带回月球正面20亿年前、月球背面28亿年💹前形成的玄武岩样品，研究证实月球在🏁所谓晚😖年期依然发生火山喷发。这就引出一个关键科🕰学问题——何种热动力机制支👍撑着月球在“晚年”仍保持活力？　　揭示月球🧤年轻火山活动机制　　来自中国科学🔍院的最新消息说，针对月球“晚年”火👭山喷发这一谜题，中国科学📲院广州地球化学研🍕究所汪程远副研究员、徐义刚院士团队📳联合香港大🤲学钱煜奇博士等合作伙伴，共同对嫦🏡娥六号月球样🔛品开展系统性研究，成功揭💭示出月球年轻火山活动的源✝区特征与热驱动机制。本项研究的月球“晚年”火🐴山活动想象图。研究团队 供图　　这项月球火山🍡活动重要研究成果论文，北京时间8月23日凌🥞晨在国际学术期刊《科学进展》(Science Advances)上线发表。　　研究团队介绍说，他们这次研究🉑在嫦娥六🕟号样品中识别出两🕤类形成时间相近(约28亿年前和29亿年前)但成分🌟和来源深度迥异的玄🎸武岩：一类是✳源自月幔深处(距月表约120公里)的“超低钛玄武岩”；另一类“低钛玄武岩”则来自较浅👖的月幔(距月表60–80公里)。　　通过模拟月球内部🛹的高温高压环境，研究团队发现，这两类🥉岩石来自月球早🤳期岩浆海洋冷却后形成的两🔠种不同岩层，即普🐠通的辉石岩层和含🧥钛铁矿的辉石岩层。　　传统观点🦃曾推测月球🗄晚期火山活动可能与🛹源区富水或富含放射性生热元素有关❕，但嫦娥五号、六号样品均否定㊙了这一假说，因为它们的源区既“干燥”又缺乏放射性生😱热元素。　　基于对🐅嫦娥六号两类玄武岩的对比，研究团队🥩提出一个新的热动力机制：随着月球冷却，其岩石圈不断增厚，深部岩浆难以直接🚠喷出，只能滞留在💄月幔浅部辉石🏗岩层的底部，这些“被卡住”的岩浆可向上🦏传导热量，从而触发浅部月幔🆑部分熔融，导致火山喷发。　　发现月球不对称演化🚸新线索　　为进一步验证新机🍭制模型，研究团队还分析😢了全月球遥感数据，发现距今30亿年前后月球火山活动🎠的热动力机制发生🦑明显转变——30亿年之前🎗热源复杂多样，可♌能包括放射性物质、潮汐力和📪陨石撞击等；30亿年之后则🚬趋于单一，自🔥下而上的热传输机制🍂占据主导，使🥔得年轻月球火山活动的🏔源区集中在浅部月幔。　　对全月球遥感数据🅱的进一步分析显示，月球正面的晚期火山岩石化🏈学🍏特征基本都与嫦娥🏺五号玄武岩相近，而背面🍨则更大多接近嫦娥六号🍮的超低钛玄武岩。　　研究团队认为，这表明月🌹球正面和背面💎的月幔组成可能存在差异：正面月幔浅部💰含钛铁矿较多，而背面则相对🏀较少。他们这一发🅾现为理解月球的📄不对称🌒演化提供了新线索。　　或将揭开地🕕月系统更多奥秘　　研究团队表示，嫦娥六号样品最🏋新揭😾秘月球年轻火山喷发的系统性研究，不仅💦刷新了人们对月球热演化🥇历史的认知，也为解🤺释其他无大气、小💈型天体的火山活动🎿机制提供重要参考。　　中🦔国探月工程一步步改🕗写月球演化教科书，从嫦娥五号到嫦😿娥六号，它们带回地球的这🐙些年轻玄武岩样品，如同月球“心跳”的记录仪🌿告诉人们：这颗独属于地球🤕的天然卫⏳星的内核在距今30亿年前后⚫仍有余温，“它的故事😉远比想象中更精彩”。　　研究团队🤜还预期，未来随🦗着更多月球样本的深入研究，人类或将🖤揭开地月🍢系统的更多奥秘。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 白川みなみ）