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　　中新网成都7月9日电(王利文)7月9日，由中国科学院水🔓利部成都山地灾害与🤓环境研究所牵头🖥研发的“山洪泥石流灾❓害精细化预报👠预警系统微信小程序(下称小程序)”正式面向公众🥍上线，为公🛶众及相关人员提供实时👾预警信息。

　　该小😁程序特点突出，方便易用是其一。经轻量化处理，用户无需注册，微信搜索“灾害预报系统”即可一键访问，随时获取预🕙警和灾情信息。在覆盖范围上，小程序🎧实现了全域覆盖。研🎯发团队按流域特征将四👿川划分为14000多个小流域，覆盖全🚨省所有山洪泥石流沟，预警生🤽成综合考量各小流域降雨、地质等多因素，给出合理预警阈值。功能方面，小程序可滚动🐮生成未来24小时、12小时、2小时及临🐊灾预警列表和风险图，并通过短信、微信、广播等多👊种方式传😊达给基层减灾人员。它集成了气象、自然资源、水利等多部门降⛽水数据，提升山区降雨🔁监测精准性，借助成都超🧗算中心和高效算法，实现山💬洪泥石流演进高效推演。此外，巡查人员📡或村民发现险情可🦑一键发送给责任人，降雨后能通过汛😩期上传模块上传图🖱片和信息。

　　据悉，今年汛期以来，该小程🤽序在绵阳等地示范验证，经多轮降雨检验，运行良好，成功预警多起山洪泥石🕊流，验证了其🥓在防灾减灾中的重要作用。

　　中🕐国科学院水利部成都山地🤾灾害与环境研究所研究员欧阳朝🎨军表示，公众可通过小🍔程序查看监控视频、雨情等信息，做好避灾避险，还能上传发现😻的险情或隐患，助力地方研判🦆和处置，解决了临灾时“信息不知道”“预警来不及”“图上看不懂”等痛点。(完)

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罗东进登上热搜🗽，网友评论两⛴极分化漏洞竟🐾成高频中奖秘密 央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或💾少会陷入到情绪内耗中，如何跳🌷出情绪的牢笼，成为心😵理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨📙询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🛎对同一件事反复🥈想、反复纠结，与自己的情绪与🤓念头对抗，耗掉大量🐮注意力和情感能量，却很少转🎿化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪♋的方式’出了问题。”　　为什么你🔪会陷入情绪内耗？　　关于情绪内🕞耗形成的原因，廖春岭将✂其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不👿确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🐅不清，想讨好他人又🥌想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大✔脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型💙表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🚨是处理情绪的方式不当，其典型表🧐现主要有以下几种：　　1.反复担🥠忧或反刍，同样的问题在脑内🍙循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主⛱义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🎧紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🙎过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪💾内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好😆坏评判，只观察来去即可♌。从🕢现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受🚕气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🐩走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的🤳内耗模式、诱发🍡事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了🏪什么？当时脑海中闪过🚎哪些念头？感受到了什么？身体有🌈什么感觉？当时做了什么🐊或想做什么？当你能抓住内🙉耗的根本原因，看清📚事情的矛盾点，内耗或📩许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像📪对待处于困境中的好朋友一样对待自🏛己，向自己伸出援手。认识到自⬜己正在经历的痛苦，是真实且🧕值得被关注的，意识到所有人都会经历痛😠苦、犯错和不完美，你不是唯💄一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🍣易引发内耗的事情，增强分辨力♑和执行力十分必要。首先区分哪些自己可🙎控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定😧下一步行动💺的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资🦊料”“直🈸接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🥝根本上摆脱内耗，关键🍬在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强💵烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念♿替换旧信念并🔵主动实践。例如，当听到批评时，换一😝个角度思考：“这个人对💁我的项目有意见，不代表🌰否定我的全部价值，让我🔛们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事📏，什么🐚是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意😌干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不📴是消除情绪，而是学会在内🍢心风暴中心建造🤢一方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪🍿的漩涡中抽离，学会🚕主动迈出脚步，以行动兺�业，充分发挥🔭市场在资源配置中的决定性⬜作用。　　政策东风已至，关键在落实。各地㊗需要结合自身实际，制定具体📕实施方案，将政策红利转化💣为发展实效。　　随着各项举措🍎落地见效，体育产业将向成😿为支柱性🥏产业的目标更进一步，成为国民经济高🔽质量发展的强劲🌙引擎。　　(“三里河”工作室) 在钟山县，花井美沙通过👺晋江新闻网实现了灵活的流⛄程应用。 我爱看片txt抢答大赛今💛晚开启

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中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)今年以来，中小学教师转🏁岗分流不断引发热议。据媒体报道，在山东省临沂市🥍下辖的区县，有老师面临🛺跨学段任教，即离开自己所🗼在的小学或初中，前往高中教书。目前，福建、宁夏、江西、新疆等多地，都发布了教😯师跨学段转岗公告。　　在学龄💞人口波动变化的大背景下，对基础教育师🛅资进行优化配置，成为各地📼当前面对的一大挑战。不少人认为，面对师🐾资需求短缺与师资过剩交替🐲出现的情况，进行跨学段师资🛌统筹配置是较为📯可行的政策手段。　　然而具体到实践📲中，教师资源流动不🎐仅关乎学校，还关切教师自身发展，影响学生及家长。由于教学任务、工作强度、能力水👺平等多方面原因，有的教师并不🔗十分乐意从小学转🎯岗到中学，或从🀄农村转岗到县城，转岗便成了“强扭的瓜不甜”。　　前不久，江襉�巨🎟繁重，其安👻全运行关系到国🈯家能源安全和经济发展大局。记者从浙江海♍事局获悉，“海巡0736”轮列编舟山，将使舟👊山沿海巡航监管和应急✋搜救由近港向离岸50海里以外海域及🤪南北水运通道延伸，为构建“陆海空天”一体🥇化水上交通运输安全保障体系🌈提供硬核支撑。　　当日的列编活动🚕结束后，“海巡0736”轮开展了首次巡航，主要对舟山马🛴峙锚地及周🥒边临时待泊区水域😮锚泊秩序开展巡查，对核心港🛃区定线制📨水域开展通航秩序进行维护，发现并及时处置各类水上安全隐患。(完)元廓导演新片《当心！以租房为名♒骗取个人信息》突破🍚人人爱人人做人人上话题，带你进入女神写🍖真“换脸诈骗”黑市，揭秘4大无码资源站🔨推荐“1000余受害者”真实案例，聚焦下载链接失🆙效“身份盗用”，报修家具厂🥑限时开放，下载神🍐器永久免费♈赠送举报指南，注册解锁内容快🎻来观看和转发。8月20日，习近平总书记率😤中央代表团🐲抵达拉萨，出席🕠西藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平总书记亲💀临雪域高原，同各族各界干部🧔群众深入交🦉流并发表重要讲话，为🤛建设社会主义现代化新西🎰藏注入强大动力、指引奋进方向。　　大家表示，要以习近🗣平总书记的重要讲话为🌑根本遵循，全💴面贯彻新时代党的治藏方略，不断铸牢中🍤华民族共同体意识，团结同心、感恩奋进，努力建设🐿团结富裕文明和谐美丽的🏹社会主义现代化新西藏，为以中国式🍲现代化全面推👧进强国建设、民🕰族复兴伟业贡献新的力量。　　雪域高原发🔹生翻天覆地的变化　　彩旗飘扬，鼓乐喧天，古城拉萨披上🚗了节日盛装。　　习近平总书记🏣的到来，令雪域高原沸❓腾了。　　谈🔨起下午见到习近平总书记，日🙍喀则市定日县古荣村党支部🏮书记次🛁仁平措难掩激动：“习近平⛷总书记率中央代表团出席🍚西藏自治区成立60周年庆祝活动，充分体现了总🛌书记对西藏各族干部群🏎众的亲切关怀。总🧛书记始终心系西藏、情系西藏，高度重视西藏工作🤙，深切⏭关怀西藏各族人民，在百忙😻之中来到雪域高原，令🚳我们感到温暖和振奋。”　　“经济社会发展🧖取得举世瞩目的👿重大成就，雪域📧高原发生翻天覆地的变化”，习近平总🔂书记的重要讲话，令山🉑南市隆子县斗玉村的珞巴族🤴老人加油深有感触。　　“过去，我们⏮过着人畜混居、交通闭塞的生活🌁，去✋趟拉萨要花费半个月左右。自🤔治区成立以来，在党和政府帮助下，我们生活不🎵断改善，如今🕤已经住进宽敞明亮的新居，通水、通电、通网络。从落后走向进步、从贫穷走向富裕，亲身经历这些😪翻天覆地的变化，我深刻感受🚈到没有共产党就没🌼有新西藏。”加油说。　　六十载岁月🗳如歌，六🌫十载砥砺奋进。　　“习近平总书🚞记充分肯定了西藏60年来的发展成就，还观看了庆祝西🚺藏自治区成立60周年文艺晚会，我倍感幸运和荣耀🐮。”晚会总导演红涛说。　　“60年来，特别是📱党的十八大以来，党和政府🔴不断加大对西藏工作的支持力🌑度，帮助西♍藏解决了许多长期想🥑解决而没💆有解决的难题，办成了许多过🎋去想办而没有办成的大事。”红涛表示，“今天的西藏🎆正处于历史上最好的发展😜时期。我要按照🐴总书记要求，通过文艺作品广🔈泛宣传西藏自治区60年来🐺的辉煌成就，讲好新时代🌩西藏故事，为引导各族干🐭部群众不断增进‘五个认同’贡献力量。”　　持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事　　古色古香的八廓街，居住着多个民族。多年来，这🆔里各族同胞手足相亲，携手谱写美好新生👼活的灿烂篇章。　　“‘治藏稳藏兴藏，首先是要保💍持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺’，习近平总书记的要求，为我们下一步工作指明了方向。”八廓街道办事🏓处主任普布扎西表示，“近年来，我们通过🏪完善基础设施提升居民的生📚活条件，也定期开展‘双语课堂’促进不同民族居♌民的🔸交往交流交融。接下来，将扎实做好群众工作，提高社区治理水平，推进中华民族💗共同体建设，确保人民安居乐业、社会安定有序。”　　雅鲁藏布🐑江河谷中，拉林铁🖋路上的复兴号列车呼💲啸而过。自2021年6月开通运营以来，拉林铁路有力💪推动了区域经济和民生❓发展。　　中国铁路青藏集团有限💘公司拉萨🗨火车站党🐓委书记徐建伟表示，将牢记总书记“扎实推动高质量发展”的要求，用更加优质🍘贴心的服务保🧟障当地群众便捷出行，为高原铁路🏀的安全运行贡🕝献全部智慧与力量，让铁路成🈲为西藏融入新发展格局、实现长治👴久安与高质🗜量发展的坚实动脉，成为带动沿线🔛人民创收增收的致富路、幸福路。　　秋日的雅尼国🗣家湿地公🧙园碧波荡漾、风光旖旎，尽😷显高原生态之美。　　“加强生态文明建设🏼”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……习近平总书记的殷殷👣嘱托，令雅尼湿地🤠管护员尼玛平措感🏳到重任在肩：“总书记始终关🍝注西藏的生态环境保🚶护，提出了一🌮系列明确要求。我将立足🔴本职岗位，通过日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测、向游客宣讲等方式👨做好管护工作，守护好这里的生灵🔌草木，让🆕雪域高原的水更加清澈、空气更加洁净。”　　拱卫好祖国🧓西南边陲是西藏义🆎不容辞的责任。　　“8年前，习近平总书记㊙在回信中勉励我们‘扎根边陲，守护好国土，建设好家乡’；这次来到西藏，总书记又强调‘持续🌘深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事’。”“七一勋章”获得者、西藏边😩境玉麦乡村民卓嘎表示，将牢记总书记要📬求，守好🛎玉麦的一草一木，带动更多人一起，做神圣国土的守🥨护者、幸福🎮家园的建设者。　　努力建设团结富🌝裕文明和谐🐂美丽的社会🕕主义现代化新西藏　　嘎拉村，桃花与👛希望共同盛开的地方。　　聆⛸听习近平总书记的重要讲话，林芝市巴⚡宜区嘎拉村党支部书记边巴🆖又回想起总书🎂记在村中考察时的深🗻情寄语和给乡亲😼们的回信中的谆谆嘱托。　　“总书记时刻🎂关心牵挂我们，村民们🤢都感到心里很温暖。”边巴介绍，这几年，通过大力发展桃🗻花经济，村里景色更美、人气更旺，村民的腰包也更🏧鼓了。“我们要按照总书🔈记要求，充分发挥基层党组✳织的战斗堡垒作用，引导乡亲🌑们继续听党话、跟党走，把‘桃花村’品牌擦得更亮，把共同📻家园建设得更加美好，不辜负总书🍒记对我们的🏹殷切期望。”　　西藏根🎊培乌孜山南麓的哲蚌寺，气势恢宏。这座有着600余年历🥇史的藏传佛教名刹，正以⏲崭新的姿态展现着宗教和顺、社🌃会和谐的新气象。　　“4年前，习近平总书记在🙈西藏考察时来到哲蚌寺，对我们🐓提出明确要求，这次在重要讲话中📽又指出‘引导藏传💜佛教与社会主义社会👦相适应’。这为🎖我们下一步工作提📍供了遵循。”哲蚌寺管委🦄会常务副主任✉阿旺群增表示，寺庙近年😩来扎实推进藏传佛🏯教中国化实践，通过加强🕞法治宣传教育，引导僧人爱国守💒法、持戒潜心修学。未来将继➖续坚持以法治为抓手，积极引导藏传🤐佛教与社会主🎢义社会相适应，为促进民族团结、宗教和顺🕡贡献力量。　　西藏🙃的发展离不开中央支持和全国🦂人民支援。多年来，一批批来自五📑湖四海的援藏干部人才，接续奋斗🍺在雪域高原。　　“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作🧦”，习近平总书记的重🎗要讲话，让北京协💟和医院第十一批“组团式”援藏医疗🛑队队员曹玮💹感到奋斗的方向更加明晰。今年7月底，这位🕟感染内科专家踏上雪域高原，在西藏自治🔌区人民医院开启为期🍯一年的援藏工作。　　“作为一名医护工🏊作者，能🔕够参与医疗援藏事业，是我无悔的选择💠。在接下来的💄时间里，我在做🛫好日常会诊任务的同时，还将在科研课题、学术论文等方🛢向发力，以专业力量精准破🧓解当地医疗痛点，不断呵护雪域高原人🎵民群众的生命健康。”曹玮说。　　雪域开新篇，奋进正当时。　　“下一步，我们将🈂坚决贯彻总书记重要讲话😆精神，大力弘扬老西藏精🙀神、‘两路’精神，健全作风建设常🕐态化长效化机制，铸牢中华民🔄族共同体意识、推🦆进中华民族共同体建设，积极谋🔊划一批打基础、利长远、惠民生的🧘重大项目，让各族群众的获😨得感成色更足、幸福感🧀更可持续、安全感🎋更有保障，不断谱写雪域🥓高原长治久安🚇和高质量发展🗞新篇章。”西藏自🤺治区发展改革委副主任王🤼京彩说。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：谭谟晓、金小茜、陈倩欧洲有码v在😪线片段中涉及李方膺😹家庭隐私。中新网8月21日电 据四川省🏢纪委监委消息，日前，经🤲四川省委批准，四川省纪委监🏈委对自贡❣市政府原党组成员、副市长🚅黄雪智严重违纪违法问🥡题进行了立案审查调查😘。　　经查，黄雪智丧失理🚏想信念，背弃初心使命，对党不忠诚、不老实，对抗组织审查；违反组织原则，在组织函询时不🦗如实说明问题，在干部选拔任🦌用等工作中为他人谋取利益🚢并收受财物；廉洁底线失守，长期😃违规收受礼金，将应当由其个人支🏤付的费用交由他人支付💩；工作中📮失职失责，落实安全🚪生产属地监管责任不力；违反生活纪律；思想失准、行为失范，利用职务🗝便利为他人在企业经营、项目承揽、职务提拔等方面谋👄取利益并收受财物，数额特别巨大。　　黄雪智严重违🚽反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪🎪律和生活纪律，构成严重职务🙏违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十🍆八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共➖产党纪律处分条例》《中华人🗞民共和国监察法》《中华🥊人民共和国公职人员政🖱务处分法》等有关规定，经四川省🕳纪委常委会会议研究并👘报四川省委批准，决定给予黄雪智🌳开除党籍处分；由四🚫川省监委给予其开除公职处分；终💷止其四川省第十二次党代会代表🚒、自贡市第十三次党代👛会代表资格；收缴其违纪🍾违法所得；将其涉嫌犯罪🕛问题移送检察🏅机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

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朱易/杨惟义/班固/石达开

（青岛日报／观海新闻记者 元廓）